5 Makanan yang Bisa Bantu Atasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah
Merdeka.com - Bibir kering dan pecah-pecah merupakan sebuah masalah kesehatan yang menyebalkan dan menyakitkan. Hal ini bahkan bisa membuat bibirmu berdarah dan kamu bermasalah.
Kondisi bibir yang pecah-pecah ini bisa membuatmu merasa perih dan bermasalah. Kamu bakal kesulitan untuk mengonsumsi makanan dan minuman tertentu karena masalah ini.
Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang yang menggunakan salep atau lipbalm. Namun penggunaan dua hal ini hanya menimbulkan dampak sementara.
Untuk mendapat efek jangka panjang, kamu bisa memperolehnya dari sejumlah makanan yang kamu konsumsi. Dilansir dari The Health Site, berikut deretan makanan yang bisa mengatasi bibir kering secara alami.
Salmon
Ikan salmon merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 dengan sifat anti peradangan yang membantu mencegah kekeringan kulit termasuk pada bibir. Salmon juga mengandung selenium yang menghilangkan racun dari kulit dan membuatnya terlihat lebih muda.
Biji Rami
Biji rami kaya dengan asam lemak omega-3 yang menjadi pelindung alami kulit. Kandungan ini juga bisa berguna untuk mempertahankan kelembapan Lemak. Keberadaan lemak omega-3 juga membantu memperbaiki membran sel sehingga membantu mengatasi bibir yang retak.
Vitamin C
Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan kehalusan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen. Selain dari buah, kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dari sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan selada.
Mentimun
Mengonsumsi mentimun merupakan cara yang efektif untuk menjaga bibir tetap terhidrasi dan tidak kering. Mentimun juga mengandung senyawa silika yang meningkatkan elastisitas kulit.
Vitamin B
Untuk menjaga bibir tetap halus dan lembap, tubuh perlu mengganti sel-sel dengan yang baru. Untuk mendapatkannya, kamu memerlukan Vitamin B dalam tubuhmu yang bisa diperoleh dari biji-bijian.
Hal lain yang bisa membantu untuk menjaga bibir tetap lembap dan tak kering adalah dengan menjaga asupan air dan mengonsumsi air putih. Hal ini bisa secara efektif menjaganya tetap lembap dan kamu tidak mengalami kondisi pecah-pecah di bibir.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Bibir Kering? Tips Ampuh untuk Menjaga Kelembapannya
Faktor-faktor seperti kekurangan cairan, konsumsi alkohol, kekurangan vitamin, sakit, dan penggunaan obat tertentu dapat menyebabkan bibir kering.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang
Makanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya5 Cara Mengatasi Biang Keringat pada Bayi, Orang Tua Wajib Tahu
Biang keringat pada bayi adalah kondisi di mana kelenjar keringat mengalami penyumbatan atau iritasi.
Baca Selengkapnya11 Makanan yang Bisa Berdampak Buruk dan Harus Dihindari Penderita GERD
Sejumlah makanan dan minuman bisa memperburuk kondisi GERD yang dialami seseorang.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaJangan Konsumsi Makanan Ini saat Perut Kembung!
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca Selengkapnya