5 Makanan untuk melindungi kulit dari sinar matahari
Merdeka.com - Melindungi kulit dari bahaya sinar matahari bukan hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam. Maka dari itu sebaiknya Anda mengonsumsi kelima jenis makanan bernutrisi agar kulit terlindung dari sinar matahari seperti yang dilansir dari Boldsky (16/06) berikut ini.
Teh hijauAntioksidan dalam teh hijau ampuh melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Selain itu, teh hijau mengandung efek anti-kanker dan memberi Anda energi lebih cepat ketika Anda merasa lelah.
Air kelapaAnda perlu mengonsumsi air kelapa sekali setiap hari untuk menyegarkan kulit dari dalam sekaligus mendinginkan tubuh dan pikiran. Menikmati air kelapa juga akan membuat Anda terhindar dari dehidrasi.
CokelatSebagai minuman, cokelat yang kaya antioksidan akan melindungi Anda dari sinar matahari yang terik dan mencegah serangan kanker kulit. Efek anti-inflamasi pada cokelat pun ampuh menyegarkan diri ketika musim panas tiba.
Sayuran hijauSegala jenis sayur memang menyehatkan, terutama sayuran hijau yang mengandung zat besi, vitamin, mineral, senyawa anti penuaan, sekaligus melindungi kulit dari sinar matahari. Salah satu penelitian bahkan pernah menggunakan brokoli untuk dijadikan bahan tabir surya dan terbukti ampuh dalam mencegah kanker kulit ketika bagian tubuh terkena sinar matahari.
IkanAsam lemak omega-3 pada ikan bukan hanya baik bagi jantung, tetapi juga kulit. Jadi, jelas bahwa seafood dan ikan merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi demi melindungi kulit dari sinar matahari.
Jangan malas untuk mengonsumsi makanan tersebut di atas, sebab seluruhnya berkhasiat melindungi kulit Anda dari dalam.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.
Baca SelengkapnyaMakanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaBerikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca SelengkapnyaPemilihan makanan yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.
Baca SelengkapnyaUntuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaPenting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnya