5 Makanan 'sehat' yang tidak perlu dikonsumsi
Merdeka.com - Ahli nutrisi selalu menyarankan agar kita mengonsumsi makanan bergizi tinggi. Namun ternyata ada makanan yang memiliki embel-embel kata 'sehat' yang sebenarnya justru tidak perlu dinikmati. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Live Science berikut ini.
Selai kacang tanpa lemak
Tahukah Anda, sebenarnya lemak pada selai kacang justru memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jadi mengonsumsi selai kacang tanpa lemak justru sama dengan menghilangkan nutrisi tersebut dari asalnya.
Minuman bervitamin
Sekarang memang marak produk air minum yang diberi perasa dan katanya mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Padahal sebenarnya minuman tersebut justru mengandung banyak gula yang tidak sehat. Lebih baik mendapatkan asupan vitamin dari makanan seperti buah dan sayur segar.
Energi bar
Biskuit, camilan, atau makanan berenergi memiliki reputasi tinggi karena dikenal mampu merangsang pertumbuhan otot untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Faktanya, energi bar juga mengandung gula yang cukup tinggi. Jika ingin camilan sehat, lebih baik nikmati buah-buahan saja.
Makanan multi gandum
Banyak orang tertipu dengan embel-embel multi atau berbagai jenis biji gandum yang terdapat pada satu produk, misalnya roti, biskuit, dan sereal. Padahal multi gandum berbeda dengan gandum utuh. Jika gandum utuh memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, multi gandum justru tidak berarti apa-apa.
Keripik panggang
Hanya karena tidak ada kata 'digoreng' dalam produk keripik atau biskuit renyah, bukan berarti makanan tersebut termasuk menyehatkan. Sebab kandungan garam, minyak, dan kolesterol di dalamnya cukup tinggi dan tetap bisa memberi risiko pada kesehatan.
Itulah makanan dengan embel-embel 'sehat' yang justru tidak perlu dikonsumsi. Anda juga sebaiknya memahami label makanan dengan baik sebelum membelinya.
Baca juga:
Dalam setahun, pria ini cuma makan sepuluh kali!
Warna dan berat alat makan ternyata pengaruhi rasa makanan
6 Cara membuat udara di rumah lebih segar
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca SelengkapnyaKombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan
Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaCara Mudah dan Cepat Berhenti Konsumsi Junk Food
Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca Selengkapnya10 Makanan Paling Berbahaya di Dunia, Jangan Asal Santap!
Pecinta petualangan kuliner, hati-hati! Eksplorasi hidangan eksotis dan sehari-hari dapat membawa risiko bahaya kesehatan.
Baca Selengkapnya