5 Kudapan Rendah Kalori yang Sangat Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
Merdeka.com - Menurunkan berat badan memerlukan upaya ekstra baik dalam pilihan makanan atau perubahan gaya hidup lainnya. Memilih makanan dengan kadar kalori yang tepat bisa sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan berat badan ideal yang dimiliki.
Memilih makanan dengan kadar kalori yang salah merupakan salah satu hal yang banyak terjadi. Hal ini bisa berdampak terhadap diet yang mereka lakukan sehingga berat badan tidak menyusut secepat biasanya.
Memilih makanan dengan kalori yang tepat merupakan cara terbaik untuk diet. Pasalnya, ketika kamu membatasi makanan secara tepat terutama pada segala jenis, maka yang terjadi adalah tubuhmu bakal menjadi lemas dan muncul masalah kesehatan lainnya.
Mengurangi makanan secara ketat juga bisa menyebabkan kamu menjadi makan terlalu banyak usai diet berakhir. Hal ini malah membuat berat badanmu yang sebelumnya ingin kamu turunkan malah meningkat.
Sejumlah cemilan rendah kalori bisa jadi cara yang tepat untuk menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah kudapan rendah kalori yang cocok untuk menurunkan berat badan.
Yogurt dengan Madu
Yogurt merupakan sumber protein yang membuatmu kenyang lebih lama. Tambahan madu ini memberinya rasa lezat tanpa adanya kolesterol serta lemak di dalamnya.
Almond
Almond tidak mengandung kalori serta lemak jenuh sehingga bisa menjadi pengganjal lapar yang tepat tanpa harus takut gemuk. Kandungan serat serta protein di dalamnya bisa membuatmu kenyang lebih lama.
Pistachio
Pistachio mengandung lemak baik yang tidak bakal membuatmu menjadi gemuk. 20 biji pistachio hanya mengandung 80 kalore tanpa kolesterol di dalamnya. Makanan ini merupakan sumber protein, serta, dan banyak nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.
Anggur
Anggur memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga bisa membuatmu lebih kenyang dan memenuhi kebutuhan air. Buah ini juga mengandung vitamin K, mangan, serta serat. Buah ini juga memiliki lemak jenuh sangat rendah dan juga bebas dari kolesterol.
Sup Tomat
Sup tomat tidak memiliki kandungan kolesterol di dalamnya serta berisi sejumlah nutrisi penting. Sup ini juga mengandung kurang dari satu gram lemak jenuh sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Sejumlah makanan tersebut bisa menjadi kudapan yang tepat untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsinya saat sedang diet bisa membuat berat badanmu turun lebih cepat.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaCara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca SelengkapnyaKolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang berbahaya. Ini makanan yang dapat membantu mengatasinya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaSaat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca SelengkapnyaBerikut resep menu diet rendah kalori yang lezat untuk harian.
Baca SelengkapnyaKalori dan karbohidrat sering dilontarkan saat membahas tentang kenaikan dan penurunan berat badan. Tapi sebenanrnya, hanya satu yang menjadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaPastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Baca Selengkapnya