Merdeka.com - Sadang stres, secara tidak sadar tubuh memberikan respon yang terkadang tidak bisa dikontrol. Misalnya kebiasaan menggigit kuku. Lantas apakah kebiasaan itu bisa dihentikan? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Menggigit kuku

Selain kurang menyehatkan, kebiasaan buruk menggigit kuku saat stres juga bisa merusak kecantikan jari-jari Anda. Jadi jika Anda punya kebiasaan yang satu ini, cobalah memakai sarung tangan agar gigi gagal menggigit kuku.

Mengumpat

Meskipun penelitian menyebutkan mengumpat bisa mengurangi stres, tetap saja kebiasaan ini termasuk buruk dan sebaiknya dihentikan. Coba ubah kata umpatan Anda menjadi kata-kata lucu. Sehingga Anda akan lega sekaligus terhibur ketika sedang stres.

Menggeretakkan gigi

Hal pertama yang harus dilakukan ketika menyadari bahwa Anda kerap menggeretakkan gigi ketika stres adalah dengan makan permen karet. Sehingga gigi tidak akan tersakiti dan bisa menikmati sensasi mengunyah permen karet.

Mengunyah rambut

Meskipun terdengar aneh, ternyata ada juga orang yang memainkan atau bahkan mengunyah rambut saat stres. Anda juga begitu? Segera ikat rambut dan jangan sampai ada sehelai pun yang terurai agar Anda tidak bisa memainkannya.

Menggoyangkan kaki saat duduk

Stres juga membuat kaki tetap bergerak atau bergoyang naik turun ketika Anda duduk. Agak sulit mengontrol kebiasaan ini, terutama jika Anda melakukannya meskipun tidak sedang stres. Namun berusahalah untuk duduk dalam posisi yang kokoh agar kaki tidak bergerak sembarangan saat stres.

Itulah berbagai kebiasaan buruk yang dilakukan saat stres dan cara menghentikannya. Apakah Anda juga kerap melakukan kebiasaan buruk tersebut?

Baca juga:

Diet rendah karbo justru datangkan penyakit!

7 Tips mengurangi ketagihan junk food

Minggu malam, waktu berbahaya bagi pelaku diet

Ingin anak tak obesitas? Ini caranya!

Kulit cantik dan awet muda? Lakukan diet ini!