Merdeka.com - Bagi umat muslim, sholat merupakan kewajiban beribadah yang harus ditunaikan. Sholat memiliki fungsi untuk mendekatkan umat muslim kepada Allah. Sholat juga mampu membuat mereka yang menjalankannya menjadi semakin tenang.

Tahukah Anda bahwa gerakan yang Anda lakukan saat sholat mampu memberikan banyak manfaat kesehatan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasan tentang gerakan sholat yang memberikan manfaat sehat.

Niat

Gerakan ini merupakan langkah pertama Anda lakukan saat sholat. Dengan berdiri tegak dan menempatkan kedua tangan di atas dada Anda, maka pikiran Anda hanya fokus kepada Allah. Anda membersihkan pikiran dari berbagai macam hal buruk. Tak hanya itu, gerakan ini juga mampu menguatkan fungsi hati, paru-paru, dan sistem sirkulasi darah di dalam tubuh Anda.

Ruku'

Ruku' merupakan posisi yang Anda lakukan saat akan sujud. Dengan meletakkan tangan di lutut dan membungkuk, maka sakit punggung Anda bisa disembuhkan. Posisi ini juga mampu meningkatkan fleksibilitas bahu, lutut, dan siku serta memperbaiki masalah pencernaan.

Sujud

Setelah ruku', maka Anda melakukan sujud. Umumnya orang hanya mengetahui bahwa posisi ini bermanfaat untuk menyembuhkan migrain. Padahal selain posisi tersebut, sirkulasi darah yang lancar ke otak saat sujud juga mampu meningkatkan fungsi otak. Sujud juga akan mengaktifkan semua kelenjar dalam tubuh yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salam

Memberi salam adalah hal terakhir yang Anda lakukan saat sholat. Dengan menggerakan leher Anda ke kiri dan ke kanan saat memberi salam, maka masalah leher Anda akan berkurang. Memberi salam juga akan melemaskan otot punggung atas dan leher Anda.

Sholat ternyata tak hanya memberikan manfaat kesehatan mental saja, namun juga fisik Anda. Jadi, sudah sholatkah Anda hari ini?