5 Hal yang Bisa Memicu Terjadinya Kebiasaan Mendengkur pada Diri Seseorang
Merdeka.com - Salah satu gangguan tidur yang biasa dialami oleh banyak orang adalah mendengkur. Gangguan tidur ini kerap disepelekan karena banyak yang mengalaminya.
Walau begitu, sesungguhnya kebiasaan mendengkur ini bukanlah hal yang bisa disepelekan. Mengetahui faktor penyebab mendengkur ini bisa menjadi cara untuk membantu dalam mengatasi masalah tersebut.
Apa yang membuat udara menjadi tak bebas bergerak sehingga memicu dengkuran? Berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab kebiasaan mendengkur, seperti Health Me Up .
Alergi Sinus
Banyak orang yang mendengkur ketika mereka sedang pilek, memiliki sinus, atau infeksi pada bagian hidung. Infeksi semacam ini bisa menghambat jalannya udara yang keluar masuk hidung atau mulut. Infeksi atau alergi juga membuat bernapas menjadi sulit sehingga membentuk semacam 'penyedot' pada tenggorokan yang memicu dengkuran.
Bentuk Tenggorokan
Orang dengan bentuk tenggorokan yang sempit cenderung untuk mendengkur dibanding dengan yang memiliki tenggorokan lebar. Biasanya ini dialami oleh pria. Pria cenderung memiliki tenggorokan yang lebih sempit dibanding wanita sehingga mereka lebih mungkin untuk mendengkur.
Usia
Kecenderungan untuk mendengkur juga dipengaruhi oleh usia. Ketika seseorang semakin tua, tenggorokan mereka akan semakin sempit, dan otot pada tenggorokan juga semakin berkurang. Inilah penyebab orang yang sudah tua biasanya lebih sering mendengkur dibandingkan yang masih muda.
Kelebihan Berat Badan
Orang yang kelebihan berat badan biasanya memiliki tenggorokan yang sempit karena jaringan tenggorokan yang 'gemuk'. Hal ini mempengaruhi kemungkinan mereka untuk mendengkur dan biasanya orang yang kelebihan berat badan lebih mudah mendengkur dibanding yang memiliki berat badan ideal.
Kebiasaan Merokok
Memiliki kebiasaan merokok dan minum alkohol juga bisa membuat seseorang mudah mendengkur saat tidur. Alkohol dan kebiasaan merokok akan membuat otot tenggorokan menjadi rileks sehingga bisa memicu dengkuran.
Sejumlah hal tersebut bisa memicu munculnya kebiasaan mendengkur pada seseorang. Ketika masalah mendengkur yang kamu alami semakin parah, konsultasi dengan dokter merupakan cara yang bisa dilakukan.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Bisa Tingkatkan Risiko Demensia
Kebiasaan sehari-hari yang kita miliki ternyata bisa berpengaruh terhadap munculnya risiko demensia di diri kita.
Baca Selengkapnya6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Duduk Terlalu Lama
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca SelengkapnyaMengapa Seseorang Bisa Mengalami Cegukan? Ketahui Cara Mengatasinya
Penyebab cegukan dan cara mengatasinya yang perlu diketahui.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penyebab Susah Sendawa yang Penting Diketahui, Berikut Cara Mengatasinya
Penyebab susah sendawa dapat bervariasi, mulai dari faktor-faktor sehari-hari hingga kondisi medis tertentu.
Baca Selengkapnya13 Faktor Ini Bisa Menghambat Kesuksesan, Ada yang Pernah Kamu Lakukan?
Perjalanan menuju kesuksesan nggak selalu mulus seperti yang dibayangkan.
Baca Selengkapnya7 Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Anak yang Bisa Diterapkan oleh Orangtua
Terdapat cara yang bisa diterapkan oleh orangtua untuk menghilangkan sejumlah kebiasaan buruk yang dimiliki oleh anak.
Baca Selengkapnya8 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Picu Munculnya Stres
Tanpa kita sadari, sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya stres pada kehidupan kita.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sakit Kepala Sampai ke Mata, Ketahui Cara Mengatasinya
Sakit kepala yang berdenyut sampai ke mata disebabkan oleh beberapa faktor.
Baca SelengkapnyaDeretan Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Berdampak Buruk bagi Otak
Berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca Selengkapnya