Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Fakta menarik tentang almond yang jarang diketahui

5 Fakta menarik tentang almond yang jarang diketahui Ilustrasi almond. ©Shutterstock/Antonov Roman

Merdeka.com - Almond adalah salah satu jenis kacang yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Almond juga mengandung banyak nutrisi yang bisa membuat tubuh lebih sehat.

Meski begitu, ada banyak hal tentang kacang almond yang masih jarang diketahui oleh banyak orang. Berikut adalah beberapa fakta menarik mengenai kacang almond yang jarang diketahui, seperti dilansir oleh Huffington Post (04/01).

Berasal dari keluarga buah peach

Kacang almond sebenarnya bukan kacang-kacangan, melainkan jenis buah yang tumbuh di pohon almond dan memiliki kulit yang keras. Almond adalah salah satu anggota dari keluarga tanaman prunus, sama dengan buah-buahan seperti peach, cherry, dan plum. Karena itu, jika Anda memiliki alergi terhadap buah peach, bisa jadi Anda juga akan alergi saat makan almond.

Memiliki kalori yang rendah

Di antara semua jenis kacang, almond memiliki kalori yang paling rendah sama dengan kacang mede dan pistachios. Satu ons almond diketahui hanya memiliki 160 kalori. Almond juga memiliki lebih banyak kalsium dibandingkan kacang jenis lainnya. Tak hanya itu, almond juga mengandung 9 gram lemak bak, 6 gram protein, dan 3,5 gram serat.

Lebih baik dimakan mentah

Ketika mengonsumsi almond, sangat disarankan untuk mengonsumsinya secara mentah atau dengan cara dipanggang secara kering. Namun jangan pernah membeli kacang almond panggang dalam kemasan karena bisa jadi kacang almond tersebut dipanggang menggunakan lemak yang tak sehat.

Susu almond mudah dibuat

Anda bisa membuat sendiri susu almond di rumah. Almond adalah salah satu jenis kacang yang bisa dijadikan sebagai bahan susu dengan mudah. Yang Anda butuhkan hanya almond, pemanis, air, dan food processor. Food processor adalah alat untuk mengolah makanan yang mirip dengan blender untuk menghaluskan almond.

Kaya antioksidan

Berdasarkan penelitian tahun 2006, hanya satu ons almond saja mengandung banyak antioksidan yang bisa menangkal penyakit jantung, kanker. Jumlah antioksidan pada almond bahkan hampir sama dengan teh hijau atau brokoli.Itulah beberapa fakta menarik mengenai kacang almond yang kemungkinan tak Anda ketahui. Meski di Indonesia kacang almond tak sepopuler kacang mede atau kacang tanah, namun jenis kacang ini juga layak dicoba untuk membuat tubuh lebih sehat.

(mdk/kun)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya

Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya

Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya
Manfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat dari mengonsumsi oatmeal secara rutin untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui

6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui

Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya
Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!

Baca Selengkapnya
Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol

Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol

Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung

Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung

Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.

Baca Selengkapnya
Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.

Baca Selengkapnya
Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik

Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik

Kacang pistachio, dengan citarasa yang lezat, telah terbukti memiliki manfaat dalam mengatur tingkat glukosa dalam darah manusia. Berikut adalah penjelasannya.

Baca Selengkapnya