5 Cemilan Sehat yang Aman Dimakan walau di Tengah Malam
Merdeka.com - Hampir semua orang pasti pernah mengalami situasi ketika kita terjaga hingga tengah malam dengan perut lapar. Untuk memasak pasti membutuhkan banyak tenaga dan kondisi perut sebenarnya tidak terlalu lapar, namun untuk langsung tidur juga terasa kurang nyaman.
Kondisi lapar tengah malam ini sering membuat kita mencari makanan apapun yang ada dan cukup bisa mengganjal perut dengan mudah. Sayangnya pilihan makanan tengah malam tersebut banyaknya kurang sehat.
Belum lagi, pada kondisi sebelum tidur ini, sebenarnya kamu hanya membutuhkan sedikit cemilan yang ringan bagi perut. Oleh karena itu, pilihan makanan yang tepat sangat penting untuk dikonsumsi di tengah malam ini.
Pada tengah malam seperti itu, yang kita butuhkan adalah cemilan yang sehat namun tetap mengenyangkan. Dilansir dari Indian Express, berikut sejumlah alternatif cemilan sehat di malam hari yang bisa kamu konsumsi dengan tenang dan tanpa khawatir.
Susu dan Sereal
Walau selama ini kombinasi susu dan sereal lebih akrab dengan sarapan, namun keduanya juga tetap jadi pilihan sehat untuk dikonsumsi malam hari. Konsumsi susu ini juga bisa membantu kamu memperoleh tidur malam yang nyenyak.
Yogurt dan Buah-Buahan
Yogurt merupakan sumber kalsium yang baik dan bisa membantumu tidur lebih nyenyak. Menambah potongan buah pada yogurt milikmu bisa menjadikannya lebih lezat, sehat, dan mengenyangkan.
Kacang dan Buah
Konsumsi kombinasi kacang dan buah juga bisa jadi pilihan makanan yang sehat dan mengenyangkan di malam hari. Cara ini dijamin bisa membuatmu tetap dapat kenyang sebelum tidur sambil mendapat nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Popcorn
Popcorn merupakan salah satu pilihan cemilan lezat yang juga sehat untuk dikonsumsi. Cemilan ini juga bisa jadi menjadi pilihan yang tepat untuk kamu konsumsi di tengah malam.
Cokelat Hitam
Walau sering dianggap tak sehat dan berbahaya bagi gigi, namun cokelat khususnya cokelat hitam bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi pada malam hari. Cokelat memiliki kandungan antioksidan yang menjadikannya menyehatkan. Pastikan jangan keliru memilih jenis cokelat karena jenis lain memiliki kandungan gula tinggi yang tak tepat dikonsumsi malam hari.
Sejumlah cemilan tersebut bisa menjadi kudapan yang tepat untuk kamu konsumsi pada malam hari. Hanya saja pastikan untuktidak mengonsumsinya terlalu sering atau setiap malam.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Tips Tetap Bisa Makan Sehat selama Liburan dengan Nyaman
Pada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.
Baca Selengkapnya7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca SelengkapnyaBegini Tips agar Tetap Dapat Makan Enak saat Merayakan Lebaran
Saat menjalani lebaran, beragam hidangan lezat sudah menyambut kita. Pada kondisi ini, terdapat cara agar kita tetap dapat makan lezat tanpa rasa khawatir.
Baca Selengkapnya11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat
Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.
Baca SelengkapnyaBanyak Makan Saat Lebaran Bikin Perut Begah? Intip Pertolongan Pertama buat Mengatasinya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnya