5 Cara yang Bisa Dilakukan Sebagai Pengganti Menyikat Gigi
Merdeka.com - Menyikat gigi merupakan hal yang perlu dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan gigi. Hal ini perlu dilakukan secara rutin untuk mencegah munculnya masalah kesehatan gigi dan mulut di kemudian hari.
Kadang ketika menginap di luar rumah karena pekerjaan atau liburan, kamu bisa kelupaan untuk menyikat gigi. Banyaknya kegiatan membuat kamu jadi lupa dengan hal ini sehingga baru menyadarinya ketika hari telah siang.
Lupa menyikat gigi ini membuat napas menjadi bau karena bertimbunnya bakteri di dalam mulut. Hal ini juga bisa membuat tidak percaya diri untuk berkomunikasi dengan orang lain karena bau mulut yang muncul.
Untungnya, sebagai cara darurat, terhadap sejumlah hal yang bisa dilakukan sebagai pengganti menyikat gigi. Dilansir dari Reader Digest Asia, berikut lima cara alternatif untuk membersihkan gigi.
1. Mengonsumsi Makanan Renyah
Makanan yang renyah seperti apel, wortel, seledri dan popcorn tawar membantu membersihkan gigi saat dikunyah. Berbagai makanan ini dapat membantu gigi menjadi bersih dengan sendirinya.
Minum Teh dan Menggunakan Mouthwash
2. Minum Teh
Flavonoid dalam teh membantu mencegah bakteri berbahaya menempel di gigi, dan juga mencegah timbulnya gigi berlubang. Teh juga mengandung jumlah fluoride tinggi yang menguatkan gigi.
3. Pakai Mouthwash
Obat kumur (mouthwash) dapat mengurangi kuantitas dan kualitas dari plak gigi atau bakteri di mulut kamu. Selain itu dapat membuat napas Anda lebih segar.
Minum Air Putih dan Kunyah Permen Karet
4. Rajin Minum Air Putih
Minum segelas air untuk setiap jam saat Anda sedang bekerja. Semakin banyak air yang Anda minum, artinya makin banyak bakteri yang dibersihkan dari gigi dan keluar dari mulut Anda. Hal tersebut mengecilkan risiko penyakit gusi, mencegah gigi berlubang, dan napas segar.
5. Kunyah Permen Karet
Ingin mengurangi bakteri jahat dalam mulut? Kunyah saja permen karet yang mengandung xylitol. Permen karet jenis ini juga biasanya bebas gula dan bisa mencegah gigi berlubang.
Lima cara ini bisa kamu lakukan dalam kondisi terdesak untuk mencegah masalah mulut dan gigi lebih lanjut. Walau begitu, mengingat pentingnya menyikat gigi, sebisa mungkin jangan melewatkan hal ini.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jarang Ganti Sikat Gigi, Begini Dampak Buruknya bagi Kesehatan Mulut
Sikat gigi adalah salah satu alat paling penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, banyak orang seringkali lalai dalam mengganti sikat giginya.
Baca SelengkapnyaCara Menghilangkan Gigi Kuning dengan Ampuh, Ketahui Penyebabnya
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan gigi kuning dengan berbagai bahan.
Baca SelengkapnyaGigi Berlubang Bisa Akibatkan Penyakit Jantung? Yuk, Cegah Kehadirannya dengan 4 Tips Mudah Ini
Gigi berlubang nyatanya dapat berisiko mengakibatkan penyakit jantung. Sebelum terlambat, yuk cegah kehadirannya dengan tips ini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penyebab Gigi Gingsul, Bahayanya, serta Cara Pencegahan yang Tepat
Gigi gingsul merupakan masalah gigi tidak rata yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor dengam beragam bahayanya.
Baca SelengkapnyaDeretan Dampak Buruk dari Kebiasaan Sikat Gigi Sehari Sekali
Menyikat gigi hanya sekali sehari bisa menyebabkan plak menumpuk dan menyebabkan gigi berlubang, penyakit gusi, bahkan risiko kehilangan gigi.
Baca SelengkapnyaPenyebab Gigi Bayi Terlambat Tumbuh yang Penting Diketahui, Ini Alasannya
Orang tua pasti khawatir saat bayinya belum juga tumbuh gigi saat tiba waktunya. Kira-kira, apa penyebabnya?
Baca SelengkapnyaTumbuh Gigi Bisa Menyebabkan Munculnya Demam pada Anak
Sejumlah kondisi kesehatan bisa menyebabkan demam pada anak, salah satunya adalah kondisi tumbuh gigi.
Baca SelengkapnyaTips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia
Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.
Baca SelengkapnyaMengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya
Penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi kram otot agar tetap dapat berolahraga dengan nyaman. Gini caranya!
Baca Selengkapnya