5 Cara alami meningkatkan produksi ASI
Merdeka.com - ASI sangat penting bagi bayi, karena berisi antibodi alami yang membantu bayi untuk melawan segala infeksi. Bayi yang tidak mendapatkan ASI umumnya memiliki kekebalan tubuh yang lemah. Jika produksi ASI Anda tidak terlalu banyak, yuk simak 5 tips berikut.
1. Meningkatkan frekuensi menyusui
Cobalah untuk memberikan ASI kepada bayi setelah setiap tiga jam pada siang hari dan setelah setiap empat jam pada malam hari.
2. Satu per satu
Biarkan bayi Anda menyusu pada satu payudara dengan baik dan kemudian beralih ke yang lain. Kemudian tegakkan posisi bayi sehingga dia bisa bersendawa dan udara yang terperangkap di tubuhnya bisa keluar.
3. Memperhatikan pola makan
Sertakan sayuran hijau, telur, susu, bawang putih, bawang merah, jus anggur, ayam dan sup daging untuk meningkatkan produksi ASI. Makanan-makanan ini efektif dalam meningkatkan produksi ASI.
4. Gaya hidup
Cobalah untuk menjadi lebih rileks dan menghilangkan stres dan kecemasan Anda. Hindari aktivitas fisik dan mental. Ini akan meningkatkan hormon yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.
5. Bawang putih
Bawang putih dapat meningkatkan produksi ASI karena mengandung banyak zat yang baik untuk produksi ASI. Anda dapat menyantap bawang putih mentah setiap pagi atau memasukkan bawang putih dalam makanan Anda saat memasak.
Inilah lima cara meningkatkan produksi ASI. Punya tips lain, ladies? Yuk bagi tips Anda dengan sahabat merdeka.com!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
12 Cara Meningkatkan Produksi ASI secara Alami dan Efektif
Sejak lahir hingga usia enam bulan, ASI eksklusif dianggap sebagai makanan terbaik untuk bayi. Namun, banyak ibu yang merasa cemas tentang kecukupan ASI.
Baca SelengkapnyaCara Meningkatkan Produksi Sperma dengan Alami dan Aman
Cara meningkatkan sperma agar meningkatkan peluang pembuahan.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Bayi Cegukan dengan Efektif, Kenali Penyebabnya
Cegukan pada bayi sebenarnya adalah respons alami dari sistem pernapasan yang sedang berkembang.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Gejala Alergi pada Anak dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu
Gejala alergi pada anak bisa bervariasi, tergantung pada jenis alergen dan cara tubuh meresponsnya.
Baca SelengkapnyaGejala ISPA pada Anak, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) adalah penyakit yang sering menjangkiti si kecil.
Baca SelengkapnyaPenyebab ASI Encer dan Cara Mengatasinya, Perlu Diketahui
ASI encer dapat terjadi karena berbagai faktor yang memengaruhi produksi dan kualitas air susu ibu.
Baca SelengkapnyaSelain Memperbanyak ASI, Ini 11 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan
Daun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.
Baca Selengkapnya7 Kondisi pada Bayi yang Sering Buat Orangtua Cemas Padahal Tidak Berbahaya
Sejumlah kondisi kesehatan pada bayi sebenarnya normal terjadi tanpa harus menimbulkan kekhawatiran orangtua.
Baca SelengkapnyaApakah Kucing Harus di Steril? Ini Manfaat yang Didapat untuk Anak Bulu Kesayangan
Kucing yang sudah disterilkan cenderung lebih aktif karena energi yang sebelumnya digunakan untuk keinginan kawin, kini dialihkan ke aktivitas seperti bermain.
Baca Selengkapnya