Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

4 Trik cerdas untuk dapatkan tubuh langsing

4 Trik cerdas untuk dapatkan tubuh langsing Ilustrasi diet. ©2015 Merdeka.com/shutterstock

Merdeka.com - Seorang ahli gizi selebriti bernama Paula Simpson menyarankan pendekatan baru untuk menikmati protein dan pati secara terpisah. Disebut food combining, metode ini dikatakan dapat mengoptimalkan pencernaan. Banyak yang mengikutinya dan melaporkan peningkatan energi, penurunan berat badan yang signifikan, dan bahkan penurunan gangguan pencernaan. Berikut adalah beberapa metode food combining yang disarankan oleh Paula Simpson.

1. Minum whey protein shake di pagi hari

Cobalah untuk minum whey protein shake di pagi hari karena itu bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Minuman itu juga dapat mendorong tubuh kehilangan lebih banyak lemak, namun tetap menjaga otot Anda.

2. Makan lima kali sehari

Makanlah lima kali sehari dalam porsi kecil. Penuhi asupan protein dan karbohidrat sehat, seperti kacang-kacangan, dan perbanyak sayuran.

3. Yogurt di pagi hari

Masalah pencernaan membuat banyak orang susah menurunkan berat badan. Yogurt bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan Anda dengan membawa bakteri baik untuk pencernaan.

4. Air

Anda harus tetap terhidrasi untuk membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mencampur air yang Anda konsumsi setiap hari dengan irisan buah atau lemon.

Inilah empat trik cerdas untuk menurunkan berat badan yang disampaikan oleh Paula Simpson. Punya ide lain? Jangan ragu untuk berbagi dengan kami ya!

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP