Merdeka.com - Seiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan biasanya bisa semakin rentan kita alami. Hal ini termasuk munculnya masalah punggung pada kehidupan sehari-hari.
Rasa sakit ini biasanya semakin kuat seiring bertambahnya usia dan seseorang menjadi rentan mengalami masalah yang berkaitan dengan punggung. Susah menegakkan punggung serta masalah 'kecetit' rentan dialami ketika mengangkat beban berat.
Berdasar hasil penelitian yang dipublikasikan pada Oktober 2019 di jurnal Clinics, sakit punggung diketahui dialami hingga 75 persen lansia di atas usia 60 tahun. Mengetahui penyebab munculnya sakit punggung ini merupakan hal penting untuk mencegah dan mengatasinya.
Secara umum, seiring bertambahnya usia terdapat sejumlah hal yang bisa menyebabkan tingginya risiko sakit punggung ini. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah hal yang bisa memicu sakit punggung seiring bertambahnya usia.
1. Kondisi Fisik Tubuh yang Menua
Setelah bekerja keras membanting tulang selama bertahun-tahun, tulang punggung, sendi, dan otot tubuh akan menua.
"Hal ini terjadi pada sejumlah titik di tulang belakang, termasuk piringan sendi dan sendi, yang bisa memicu munculnya sakit punggung," terang Woo Jin Lee, MD, dokter manajemen rasa sakit di Westerly Hospital, Rhode Island.
Bantalan di mana terdapat piringan sendi bisa menua sehingga antar sendi bisa saling bergesekan dan menyebabkan peradangan. Kondisi tak nyaman ini bisa terjadi pada bagian tulang belakang manapun termasuk pada leher. Penuaan pada kondisi fisik tubuh ini bisa berujung munculnya beragam hal termasuk sakit punggung.
"Hal ini terjadi karena bagian tubuh tersebut menyangga beban termasuk membantu kita dalam menggerakkan dan memutar punggung," terangnya.
2. Meningkatnya Risiko Masalah Kesehatan yang Berujung Sakit Punggung
Menuanya kondisi fisik tubuh seiring usia bisa menyebabkan kondisi punggung kronis. Sejumlah masalah kesehatan yang rentan terjadi adalah:
Advertisement
3. Dampak Cedera
Kondisi osteoporosis yang terjadi pada seseorang mungkin menyebabkan retakan kecil pada tulang belakang. Masalah ini biasanya tidak terjadi jatuh, namun bisa berkembang ketika tulang belakang kurang kuat untuk menopang tubuh dalam beraktivitas sehari-hari.
"Kondisi ini bisa muncul sebagai nyeri punggung bawah," terang dr. Lee.
Retakan mikro di tulang ini bukanlah satu-satunya yang bisa menyebabkan punggung menjadi sakit. Menganngkat beban atau gerakan tiba-tiba juga bisa membuat otot atau ligamen di punggung jadi kaku dan memunculkan rasa sakit.
4. Gaya Hidup Tidak Sehat
Gaya hidup kurang gerak bisa membuat otot punggung dan tulang belakang melemah. Kondisi ini bisa membuatmu menjadi rentan mengalami masalah postur dan cedera.
Kondisi ini bisa semakin diperburuk dengan bertambahnya berat badan yang semakin umum terjadi seiring bertambahnya usia. Kondisi ini bisa menyebabkan tegang dan menambah beban ekstra pada punggung yang berujung rasa tak nyaman. [RWP]
Baca juga:
Gangguan Bicara dan Wajah Tak Simetris Bisa Jadi Tanda Awal Stroke
Orangtua Perlu Tahu! Begini Cara Anasi Anak Tak Suka Sayur
Tak Bisa Sembarangan, Ketahui Pengolahan dan Takaran yang Tepat untuk Jamu
Cuci Muka atau Menyikat Gigi, Mana yang Sebaiknya Dilakukan Terlebih Dahulu?
9 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan ketika Perut Kosong dan Sangat Lapar
Sekitar 9 Jam yang laluPerhatikan Risiko bagi Penderita Diabetes Sebelum Mulai Berpuasa
Sekitar 12 Jam yang laluCara Mengobati dan Mencegah Terjadinya Fisura Ani yang Menyakitkan
Sekitar 15 Jam yang laluMasker Tetap Disarankan untuk Digunakan saat Salat Tarawih
Sekitar 19 Jam yang lalu7 Cara Mudah agar Lebih Mudah Terbangun untuk Sahur
Sekitar 22 Jam yang lalu5 Hal yang Menyebabkan Kamu Terus Bersendawa Tak Terkendali
Sekitar 1 Hari yang laluBisa Dialami Anak, Orangtua Perlu Tahu Penyakit Jantung Rematik
Sekitar 1 Hari yang laluMengurangi Penggunaan Media Sosial 15 Menit Sehari Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan
Sekitar 1 Hari yang laluPerhatikan Asupan Gizi ketika Sahur dan Tidak Asal untuk Kenyang Saja
Sekitar 1 Hari yang lalu6 Kebiasaan Buruk ketika Sarapan yang Ternyata Bisa Memperlambat Metabolisme
Sekitar 1 Hari yang lalu4 Kebiasaan yang Bisa Picu Penyakit Jantung Pada Orang Muda, Sadari Mulai Sekarang
Sekitar 2 Hari yang laluSering Dipikir Sehat, 5 Cemilan Ini Sebaiknya Dihindari ketika Diet
Sekitar 2 Hari yang laluSaat Berpuasa Ramadan, Pastikan Tetap Atur Pola Makan
Sekitar 2 Hari yang lalu14 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Jantung Pisang atau Ontong
Sekitar 2 Hari yang laluKompolnas Nilai Belum Ada Ketegasan dalam Penindakan Kasus Suap Calon Bintara
Sekitar 9 Jam yang laluPerbedaan Gaji Polisi di Kanada dengan Burundi, Negara Termiskin di Dunia
Sekitar 10 Jam yang laluIPW Dapat Info Jaringan Calo Penerimaan Bintara di Jateng Tak Sebatas Kompol
Sekitar 13 Jam yang lalu6 Negara dengan Gaji Polisi Paling Tinggi di Dunia
Sekitar 14 Jam yang laluVIDEO: Mahfud Duga Sambo Tak Akan Dieksekusi Mati, Hukuman Jadi Seumur Hidup
Sekitar 2 Hari yang laluTeddy Minahasa 'Boyong' Ahli Forensik Pernah Bela Eliezer Sebagai Saksi Meringankan
Sekitar 6 Hari yang lalu10 Tas Mewah Istri Para Pejabat Indonesia, Mulai Sambo sampai Rafael Alun
Sekitar 6 Hari yang laluCEK FAKTA: Ferdy Sambo Berlutut dan Mengemis Minta Ampun ke Bharada E?
Sekitar 1 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan Richard Eliezer Buntut Wawancara TV, Ini Kata Pengacara
Sekitar 1 Minggu yang laluAlasan LPSK Cabut Perlindungan Bharada Richard Eliezer
Sekitar 1 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan Terhadap Bharada Richard Eliezer
Sekitar 1 Minggu yang laluCEK FAKTA: Hoaks Permintaan Terakhir Sambo Satu Sel dengan Putri Sebelum Dihukum Mati
Sekitar 1 Minggu yang laluTOP NEWS: Harta Miliaran Rafael Terbongkar | LPSK Kecewa Berat Eliezer Langgar Aturan
Sekitar 1 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan, Bharada E akan Diperlakukan Seperti Ini oleh Polisi
Sekitar 1 Minggu yang laluVIDEO: Duduk Perkara Hingga LPSK Cabut Perlindungan Buntut Eliezer Wawancara di TV
Sekitar 1 Minggu yang laluVaksin IndoVac Sudah Bisa Digunakan Sebagai Booster Kedua Masyarakat 18 Tahun ke Atas
Sekitar 2 Minggu yang laluHoaks, Kemenkes Terbitkan Artikel Pria Tak Vaksinasi Berefek pada Kualitas Sperma
Sekitar 3 Minggu yang laluBRI Liga 1: Pelatih Arema FC Tidak Lakukan Banyak Perubahan Program Latihan Selama Bulan Puasa
Sekitar 20 Menit yang laluBRI Liga 1: Arema FC Terancam Tanpa Duo Penyerang Penting saat Hadapi Borneo FC
Sekitar 9 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen Negara
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami