4 Penyebab Munculnya Rasa Tak Nyaman yang Terjadi Setelah Makan
Merdeka.com - Makanan merupakan sumber energi dan nutrisi yang kita butuhkan sehari-hari. Tubuh kita membuatuhkan suplai kalori dan nutrisi yang berkelanjutan agar bisa berfungsi dengan tepat.
Oleh karena itu, pilihan makan yang tepat merupakan hal yang penting bagi tubuhmu bekerja dengan layak. Pilihan makanan yang seimbang bisa membuat tubuh bekerja secara tepat bahkan membuat kesehatan terjaga.
Makanan yang sehat dan juga bersih merupakan hal yang penting dikonsumsi sehari-hari. Pilihan makanan yang salah bisa berdampak terhadap kesehatanmu baik dalam jangka pendek maupun panjang.
Namun pada kondisi tertentu, kadang setelah mengonsumsi makanan yang tepat, perutmu masih tetap bisa mengalami masalah. Rasa tidak nyaman yang biasa muncul ini adalah perut kembung atau munculnya rasa nyeri.
Walau kamu sudah mengonsumsi makanan yang tepat, masih terdapat alasan yang menyebabkan terjadinya rasa tak nyaman di perut setelah makan. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah hal yang bisa jadi penyebab munculnya rasa tak nyaman setelah makan.
Stres dan Virus di Perut
Stres
Tanpa kamu sadari, stres bisa jadi penyebab kamu mengalami rasa tak nyaman setelah makan. Kondisi stres yang kamu alami ini memiliki dampak yang sangat besar pada fungsi pencernaan.
Ketika kamu sedang stres, tubuhmu berada dalam kondisi waspada sehingga detak jantung meningkat dan otot menjadi kaku. Lebih lanjut, hal ini bisa berujung peradangan usus, asam lambung, dan masalah perut.
Virus di Perut
Adanya virus di perut merupakan alasan lain mengapa seseorang merasa tak nyaman dan sakit setelah makan. Hal ini biasanya disebut sebagai flu perut.
Penyakit ini menginfeksi organ dalam tubuh dan memicu berbagai gejala seperti mual, muntah, dan diare. Penyakit ini juga bisa menular ketika kamu dekat dengan orang lain yang mengalaminya atau setelah mengonsumsi makanan dan minuman.
Kurang Mengunyah Makanan dan Sensitif Terhadap Makanan
Kurang Mengunyah Makanan
Menelan makanan tanpa mengunyahnya dengan cukup bisa berujung pada masalah pencernaan. Pasalnya, proses pencernaan yang baik sebenarnya harus sudah mulai dilakukan dari mulut.
Air luar kita mengeluarkan enzim bahkan sebelum kita mulai menggigit makanan. Ketika kita mengunyah makanan, air liur bakal melembutkannya agar dicerna lebih mudah saat berdada di perut. Kurang mengunyah makanan bisa menimbulkan sakit perut dan kembung.
Sensitif Terhadap Makanan
Rasa tidak nyaman dan sakit di perut setelah makan juga dapat terjadi karena sensitif terhadap makanan. Sensitivitas terhadap makanan bisa membuatmu merasa kembung dan sering buang angin.
Setiap kali hal ini terjadi, perhatikan dan catat makanan yang kamu konsumsi sebelumnya. Hal ini bisa membuatmu tahu makanan apa yang menimbulkan rasa sensitif pada dirimu.
Sejumlah hal tersebut bisa jadi penyebab munculnya rasa tak nyaman dan sakit usai kamu makan. Perhatikan sejumlah hal ini agar kamu tak mengalami masalah lebih lanjut.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jangan Konsumsi Makanan Ini saat Perut Kembung!
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaPerut Terasa Kencang hingga Sebabkan Kram? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Perut terasa kencang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sakit Perut Melilit dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui
Sensasi perut yang terasa seperti ditarik atau dipilin-pilin bisa menjadi gejala utama dari kondisi ini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penyebab Sembelit saat Puasa, Ketahui Cara Mengatasinya
Sembelit adalah kondisi yang rentan terjadi saat puasa.
Baca Selengkapnya7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Sejumlah makanan dan minuman ternyata bisa mengatasi kondisi ini.
Baca SelengkapnyaBanyak Makan Saat Lebaran Bikin Perut Begah? Intip Pertolongan Pertama buat Mengatasinya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca Selengkapnya4 Penyebab Sakit Perut saat Bangun Tidur Pagi Hari yang Tak Nyaman dan Mengganggu
Munculnya sakit perut di pagi hari saat bangun tidur bisa sangat mengganggu dan tak nyaman.
Baca SelengkapnyaPenyebab Asam Lambung Kambuh di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya
Asam lambung adalah cairan asam yang diproduksi oleh lambung untuk membantu mencerna makanan.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya