4 Minuman Sehat yang Cocok untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Seketika
Merdeka.com - Masa pandemi COVID-19 membuat konsumsi makanan dan minuman sehat penting dilakukan. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Kondisi tubuh yang sehat dan bugar ini bisa membuat kekebalan meningkat secara pesat. Hal ini bakal sangat berguna dalam melawan serbuan penyakit yang masuk.
Konsumsi makanan yang bernutrisi dan seimbang bisa sangat berguna untuk tujuan ini. Manfaat ini juga bisa diperoleh bukan hanya dari makanan namun juga dari minuman.
Menjaga asupan air di dalam tubuh merupakan cara terbaik untuk meningkatkan sistem imun. Selain itu berbagai kandungan sehat seperti protein, vitamin A, dan vitamin C merupakan hal yang diperlukan tubuh.
Beberapa minuman bisa sangat menyegarkan dan memiliki manfaat kesehatan pada tubuh. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah minuman sehat yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Air Putih
Air putih merupakan minuman segar dan menyehatkan yang harus dikonsumsi secara rutin. Tubuh membutuhkan air untuk berfungsi secara efektif serta menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Ketika mulut dan tenggorokan terhidrasi secara tepat, maka tubuh bisa menjaga sistem imun. Minuman yang memperkuat kekebalan tubuh juga sebaiknya tidak mengandung kafein serta rendah gula.
Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman kaya antioksidan bernama polifenol. Terdapat juga kandungan katekin yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jus Tomat
Jus tomat merupakan minuman segar dengan berbagai manfaat untuk tubuh. Minuman ini juga kaya dengan vitamin C yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Smoothies
Smoothies menggabungkan berbagai nutrisi menjadi satu minuman sehat dan lezat. Kebutuhan protein, vitamin A, dan vitamin C ini bisa ditemukan pada beberapa buah dan sayur. Memadukannya secara tepat bisa membuat segala hal yang dibutuhkan tubuh jadi terpenuhi.
Mengingat nutrisi yang dikandungnya serta manfaat yang bisa diperoleh oleh tubuh, minuman ini sangat penting dikonsumsi.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
9 Minuman yang Baik untuk Tingkatkan Imun, Jaga Tubuh dari Serangan Penyakit
Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaJenis Buah yang Mengandung Vitamin B, Bantu Perkuat Sistem Imun Tubuh
Salah satu jenis vitamin yang penting untuk tubuh adalah vitamin B.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaMakanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik Bikin Jadi Tak Nyaman, Redakan dengan 5 Minuman Ini
Tak perlu gegabah dan tergesa-gesa menuju fasilitas kesehatan, beberapa minuman tertentu dapat dijadikan langkah awal dalam mengatasi naiknya asam lambung.
Baca Selengkapnya