Merdeka.com - Susu merupakan salah satu minuman yang kaya dengan nutrisi seperti kalsium, magnesium, potassium, zinc, dan protein. Namun sayangnya tak semua orang bisa mengonsumsi susu dengan aman dan nyaman.

Setidaknya sekitar 75 persen populasi di dunia mengidap laktosa intoleran yang menyebabkan mereka mencerna susu dengan tepat. Laktosa merupakan kandungan terbesar yang tersimpan di dalam susu.

Pada sejumlah orang ini, susu bisa menyebabkan mereka mengalami kondisi kesehatan tertentu. Namun tidak hanya pada orang yang memiliki laktosa intoleran, konsumsi susu juga bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang tak disadari.

Sebagai contoh, sebuah penelitian mengungkap bahwa negara dengan tingkat konsumsi susu dan kalsium yang rendah memiliki jumlah kasus osteoporosis yang juga lebih rendah. Selain itu, terdapat alasan lain yang turut menjelaskan bahaya dari konsumsi susu ini.

Sejumlah masalah kesehatan bisa ditimbulkan oleh susu karena sejumlah kondisi. Dilansir dari Health24, berikut sejumlah masalah yang bisa ditimbulkan dari konsumsi susu.

Bisa Menyebabkan Jerawat

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of the American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa remaja yang memiliki jerawat cenderung minum susu baik skim maupun rendah lemak dalam jumlah besar. Temuan ini didapat dari penelitian yang dilakukan terhadap 225 remaja dengan usia antara 14 hingga 19 tahun.

Jumlah susu yang mereka konsumsi setiap hari dimonitor dan dilakukan wawancara terhadap remaja ini. Diketahui bahwa mereka yang memiliki jerawat memiliki konsumsi susu yang signifikan pada pola makan mereka.

Meningkatkan Risiko Kanker

Penelitian mengungkap bahwa kalsium berlebih pada susu dan makanan lainnya bisa meningkatkan risiko dari kanker jenis tertentu. Secara khusus hal ini bisa meningkatkan risiko kanker prostat sekitar 30 hingga 50 persen pada pria.

Diketahui juga bahwa kandungan gula pada susu berhubungan dengan tingginya risiko kanker ovarium pada wanita. Walau dibutuhkan penelitian lebih lanjut, namun diketahui bahwa hormon pertumbuhan yang diberi pada sapi memiliki kandungan zat kimia yang tinggi dan bisa meningkatkan risiko kanker.

Memicu Reaksi Alergi

Alergi susu umum dialami baik oleh orang dewasa maupun anak-anak. Mengonsumsi susu bisa memicu reaksi alergi jika kamu sensitif dengan susu atau produk olahan lainnya.

Gejala alergi ini mencakup bersin, sulit bernapas, bercak darah di kotoran, konstipasi, diare, dan kondisi kulit memburuk seperti munculnya eksim. Sensitivitas pada kasein, protein pada susu, bisa menyebabkan reaksi lainnya termasuk hidung mampat, ruam kulit, dan migrain.

Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat

Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu yang baik dan buruk. Sayangnya, kendati memiliki segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan, terdapat kolesterol jahat yang dikandung oleh susu.

Ketika tubuhmu kelebihan kolesterol jahat, arteri milikmu bisa tertutup, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Susu menggantung lemak jenuh dan adam lemak trans yang keduanya bisa meningkatkan tingkat kolesterol buruk pada tubuh.

Walau memiliki sejumlah masalah untuk kesehatan, namun kamu sebaiknya juga tinggalkan minuman ini sepenuhnya. Pastikan saja untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar tidak mengalami sejumlah masalah ini.