4 Makanan Sehat namun Berbahaya bagi Penderita Diabetes
Merdeka.com - Konsumsi makanan sehat merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran kita sehari-hari. Hal ini tak terkecuali pada penderita penyakit tertentu.
Pada penderita diabetes, makanan sehat yang dikonsumsi perlu sangat diperhatikan. Pasalnya, tak semua makanan sehat bisa mereka konsumsi secara bebas.
Sejumlah makanan sehat memiliki kadar gula cukup tinggi yang tidak sesuai bagi penderita diabetes. Bagi penderita diabetes, konsumsi makanan ini bukannya membuat sehat namun malah membuat kondisi mereka memburuk.
Hal pertama yang perlu diperhatikan pada penderita diabetes adalah kandungan diabetes pada makanan yang dikonsumsi. Namun, ternyata tidak hanya kandungan karbohidrat saja yang perlu diwaspadai dari sejumlah makanan sehat ini.
Banyak yang tak menyangka bahwa sejumlah makanan sehat ini ternyata bisa berdampak buruk. Dilansir dari the Health Site, berikut sejumlah makanan sehat yang perlu dihindari oleh penderita diabetes.
Anggur dan Oatmeal
1. Anggur
Anggur merupakan salah satu buah yang sebaiknya diwaspadai oleh penderita diabetes karena bisa meningkatkan gula darah secara mendadak. Jika kamu menderita diabetes, pastikan untuk mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
2. Oatmeal
Bagi sebagian orang, oatmeal merupakan menu sarapan yang sehat dan tidak membuat gemuk. Hal ini terutama perlu diwaspadai ketika mengonsumsi oatmel instan yang mengandung banyak gula.
Susu dan Yogurt
3. Susu
Menurut Harvard Medical School, susu sapi merupakan karbohidrat dengan indeks glikemik yang rendah. Namun pada sejumlah susu jenis lain, kandungan gula di dalamnya cukup tinggi sehingga perlu diwaspadai untuk dikonsumsi.
4. Yogurt
Bagi penderita diabetes, yogurt plain merupakan pilihan terbaik untuk dikonsumsi. Sementara itu, yogurt dengan rasa buah sebaiknya dihindari karena kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi di dalamnya.
Sejumlah makanan sehat tersebut bisa sangat berbahaya bagi penderita diabetes terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar. Pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat untuk mendapat manfaatnya dan terhindar dari bahaya yang mungkin muncul.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Perbanyak Asupan Serat
Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca Selengkapnya10 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Tidak Membuat Kadar Gula Melonjak Tinggi
Salah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca SelengkapnyaSayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Jangan Diabaikan
Sayuran adalah makanan yang sehat dan bergizi, yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua sayuran cocok untuk penderita diabetes.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Masalah Kesehatan Akibat sering Telat Makan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaCara Aman bagi Pasien Diabetes untuk Makan Nasi Putih Menurut Dokter
Terdapat cara yang bisa diterapkan oleh pasien diabetes untuk mengonsumsi nasi putih secara aman.
Baca SelengkapnyaDeretan Sayuran Penurun Kadar Gula Darah, Aman Bagi Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, sejumlah sayur bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang terlampau tinggi.
Baca SelengkapnyaIni Batas Konsumsi Gula Setiap Hari untuk Cegah Diabetes
Mengonsumsi gula tidak berlebihan sangat penting untuk mencegah diabetes sejak dini.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaBenarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca Selengkapnya