Follow
4 Cara ketahui diet sukses tanpa timbangan
Merdeka.com - Melihat perubahan berat badan tidak hanya dari angka pada timbangan. Anda bisa mengetahui diet yang sukses tanpa timbangan. Berikut cara lain untuk mengetahui berat badan yang turun dilansir Mind Body Green (18/7).
1. Baju yang makin longgar
Jika diet Anda berhasil, otomatis tubuh juga akan jadi lebih kecil. Perubahan yang menonjol adalah celana yang kedodoran, baju yang dulunya sesak kini mudah dipakai.
2. Tidur makin nyenyak
Tubuh yang gemuk biasanya rentan gangguan tidur seperti sleep apnea. Jika tidur Anda terasa lebih nyaman dan lebih pulas, tandanya berat badan Anda mulai berkurang.
3. Terlihat ramping di cermin
Bercermin adalah ritual wajib bagi Anda yang menjalankan program diet. Jika ingin melihat apakah diet Anda berhasil, Anda bisa mengetahuinya dengan bercermin. Apakah pipi Anda sudah tidak chubby, apakah lengan Anda makin kecil dan sebagainya.
4. Lebih ringan saat berolahraga
Biasanya orang gemuk malas lari atau gerakannya lambat karena tubuhnya yang berat. Jika Anda merasa lebih ringan saat berlari atau melakukan olahraga lainnya, artinya berat badan Anda turun!
Apakah Anda mengalami salah satu dari empat tanda di atas? Jika benar, artinya diet Anda berhasil. Selamat!
Baca juga:
(mdk/vic)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya
7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca Selengkapnya
Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca Selengkapnya
Sudah Diet Ketat, Mengapa Tak Kunjung Turun Berat Badan? Ini Penyebabnya
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya
Tips Jitu Mengatur Pola Makan Saat Puasa Ramadan untuk Menurunkan Berat Badan
Mengatur pola makan yang tepat saat menjalani puasa Ramadan bisa menjadi langkah tepat dalam menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnya
6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya