Merdeka > Sehat

4 Cara Ampuh Cegah Munculnya Bau Mulut saat Menjalani Puasa Ramadan

Kamis, 23 Maret 2023 19:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
4 Cara Ampuh Cegah Munculnya Bau Mulut saat Menjalani Puasa Ramadan Ilustrasi Bau Mulut. ©triangledentistry.com

Merdeka.com - Masalah keseahatan yang rentan dialami pada saat melaksanakan puasa Ramadan adalah munculnya bau mulut. Hal ini bisa menyebabkan rasa percaya diri kita menurun terutama ketika berhubungan dengan orang lain.

Munculnya bau mulut ini merupaan hal yang memang sudah biasa terjadi. Hal ini terjadi karena tubuh yang tidak mengonsumsi apapun selama lebih dari 12 jam.

Kurangnya asupan makanan dan minuman menyebabkan produksi air liur berkurang. Kondisi ini membuat bakteri di dalam mulut menjadi berkembang dan memunculkan bau mulut.

Sejumlah hal bisa dilakukan dan diusahakan untuk mencegah munculnya bau mulut. Dilansir dari Live Science, berikut sejumlah cara untuk menghindari munculnya bau mulut.

2 dari 3 halaman
4 cara ampuh cegah munculnya bau mulut saat menjalani puasa ramadan

Menggosok Gigi

Menggosok gigi adalah cara yang paling mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengusir bau mulut. Pasalnya, menggosok gigi kamu bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Membersihkan Lidah

Lidah bisa menjadi sarang bakteri yang menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu membersihkan lidah saat menggosok gigi.

3 dari 3 halaman
4 cara ampuh cegah munculnya bau mulut saat menjalani puasa ramadan

Menggunakan Obat Kumur

Berkumur menggunakan mouthwash juga bisa menjadi cara untuk membersihkan mulut dan menceah munculnya bau tak sedap. Penggunaan obat kumur ini jadi pelengkap dua cara sebelumnya karena mampu menjangkau lipatan-lipatan tempat kuman bersembunyi yang tidak bisa dijangkau dengan sikat gigi.

Makan Buah

Makanan yang kamu konsumsi turut menjadi penyebab bau mulut. Oleh karena itu konsumsilah banyak buah seperti apel, buah beri, atau jeruk saat sahur dan berbuka.

Konsumsi sejumlah makanan ini membuat produksi air liur akan bertambah sehingga kamu dapat terbebas dari bau mulut. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam buah jeruk juga dapat menghindarkanmu dari sariawan atau infeksi mulut lainnya yang bisa menyebabkan bau mulut.

Bau mulut yang muncul di bulan puasa ini sebaiknya tidak jadi halangan bagimu untuk tetap beraktivitas. Untuk mencegah munculnya masalah ini, sebaiknya ikuti sejumlah tips tersebut. [RWP]

Baca juga:

10 Makanan Penyebab Bau Mulut yang Jarang Disadari, dari Kopi hingga Keju
10 Makanan Penyebab Bau Mulut yang Jarang Disadari, dari Kopi hingga Keju
5 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredam Bau Mulut Tak Sedap
5 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredam Bau Mulut Tak Sedap
Bau Mulut Ketika Puasa? Ikuti 5 Kiat Puasa Anti Bau Mulut
Bau Mulut Ketika Puasa? Ikuti 5 Kiat Puasa Anti Bau Mulut
4 Selebriti Hollywood yang Sengaja Bikin Napasnya Bau saat Syuting Film
4 Selebriti Hollywood yang Sengaja Bikin Napasnya Bau saat Syuting Film
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Bau Mulut
  3. Mengatasi Bau Mulut
  4. Ramadan
  5. Ramadan Update
  6. Tips Sehat
  7. Ramadan 2023
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

PDIP Goda Parpol Berbasis Islam Dukung Ganjar Capres
image

Situs Arkeologi Berusia 700.000 Tahun Ditemukan di Yunani, Berisi Banyak Benda Purba
image

Jangan Terkecoh, Ini Cara Mudah Bedakan Roti Boy Asal Malaysia & Roti O Indonesia
image

Megawati Sindir SBY soal Chaos Politik: Aneh, Maunya Apa?

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi