Merdeka.com - Sakit kepala bisa dipicu dari kurang tidur, kurang darah, atau bahkan karena makanan. Berikut ini Care2 pun membagikan jenis makanan yang menyebabkan sakit kepala. Simak selengkapnya.

KejuKeju mengandung enzim bernama tyramine, asam amino yang dikenal memicu tekanan darah tinggi dan menyebabkan sakit kepala. Tyramine terbentuk dari pecahan protein pada makanan, jadi semakin lama makanan itu, semakin banyak kandungan tyramine di dalamnya.

Sebenarnya bukan hanya keju, makanan lain yang mengandung tyramine juga memicu sakit kepala, misalnya produk daging olahan, alpukat, dan kebanyakan jenis kacang-kacangan.

Red wineAda banyak teori tentang kenapa red wine bisa memicu sakit kepala. Pertama, peneliti menduga senyawa sulfite pada red wine, komposisi penghambat fermentasi atau bersifat sebagai pengawet, adalah penyebab sakit kepala. Padahal kandungan sulfite jauh lebih banyak pada white wine, namun anehnya jarang ada orang mengeluh sakit kepala setelah minum white wine.

Kedua, peneliti memiliki hipotesis bahwa sakit kepala setelah minum red wine disebabkan oleh senyawa tannin yang memicu produksi serotonin, hormon yang dikaitkan dengan gejala sakit kepala. Sayangnya hal itu dibantah oleh penelitian lain.

Ketiga, histamine adalah senyawa yang disebut-sebut paling kuat memicu sakit kepala gara-gara red wine. Menurut peneliti, histamine memicu inflamasi dan memunculkan rasa sakit pada kepala. Kabar buruknya, masih belum jelas apa sebenarnya yang menyebabkan orang merasa sakit kepalanya setelah minum red wine, padahal sudah banyak dari mereka yang mengeluhkannya.

Senyawa makananSenyawa kimia pada makanan, seperti nitrat, nitrit, MSG, pewarna dan pemanis buatan, serta zat aditif lain adalah hal terakhir yang menyebabkan sakit kepala. Selain itu, susu, cokelat, ikan yang diawetkan atau diasinkan, sup kalengan, selai kacang, es krim, buah kering, dan buah-buahan yang terlalu masak juga disebutkan mampu memicu sakit kepala.

Meskipun demikian, para ahli menyarankan lebih baik Anda mencatat makanan yang dikonsumsi. Sehingga Anda akan menghindari beberapa makanan tertentu saja agar tidak terserang sakit kepala.