Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

3 Cara Cegah Kelelahan ketika Bekerja dari Rumah

3 Cara Cegah Kelelahan ketika Bekerja dari Rumah Ilustrasi kelelahan. ©2012 Shutterstock/Sergey Mironov

Merdeka.com - Belum redanya persebaran COVID-19 menyebabkan masih banyak orang bakal bekerja dari rumah untuk sementara waktu. Walau bekerja dari rumah, namun terdapat berbagai kemungkinan yang bakal dialami seseorang.

Walau bekerja dari rumah, namun masih ada kemungkinan bahwa kamu bakal mengalami kelelahan. Pasalnya, terdapat kondisi yang bisa menyebabkan kamu jadi bekerja secara berlebihan.

Lingkungan kerja yang tidak seperti biasa juga bakal jadi masalah untukmu. Oleh karena itu, walau terlihat bekerja secara santai, namun besar kemungkinan kamu juga bisa mengalami kelelahan.

Sejumlah cara bisa kamu lakukan untuk mengatasi kelelahan yang muncul ketika bekerja dari rumah. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk cegah kelelahan akibat bekerja dari rumah.

Terapkan Jadwal Tertentu

Bekerja dari rumah bisa jadi sangat menyulitkan karena tidak ada jadwal yang ketat. Selain itu, sebelumnya kita telah memiliki rutinitas sebelum bekerja yang terlanjur melekat selama bertahun-tahun.

Bekerja dari rumah bisa menghilangkan segala rutinitas yang kita miliki sehingga menyebabkan kita bermalas-malasan atau malah bekerja terlalu lama. Membuat jadwal kerja sendiri selama di rumah bisa membantu mengatasi masalah ini dan membuatmu tetap fokus pada pekerjaan.

Buat Batasan

Buat batasan mengenai hal yang jendak kamu kerjakan dan yang tidak. Hal ini sangat penting terutama pada waktu bekerja yang harus dibatasi.

Buat batasan dan jadwal waktu kapan kamu boleh bekerja dan kapan waktu untuk keluarga. Terapkan hal ini secara cukup disiplin agar kamu tidak merasa kelelahan dan terbebani akibat jam kerja yang terlampau panjang.

Fokus pada Pekerjaan Paling Penting

Tidak adanya seseorang yang membatasi dan mengawasi pekerjaan membuat seseorang menjadi menghadap laptop dalam waktu lama. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk membuat skala prioritas pada pekerjaan.

Hal ini bisa membuatmu melakukan pekerjaan dengan lebih mudah dan tertata. Selain itu, selesaikan pekerjaan ini satu per satu agar tidak terasa membebani saat diselesaikan sekaligus bersamaan.

Membatasi diri antara waktu bekerja dan pribadi memang cukup sulit pada masa seperti ini. Namun, hal ini sangat penting dilakukan terutama untuk mencegah berbagai masalah yang mungkin kamu alami.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Cara Mengatasi Mata Lelah, Ketahui Langkah Pencegahannya

Cara Mengatasi Mata Lelah, Ketahui Langkah Pencegahannya

Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Simak informasi selengkapnya.

Baca Selengkapnya
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini

Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini

Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari

Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari

Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.

Baca Selengkapnya
6 Tips Makan Sehat bagi Pekerja Kantoran, Jangan Lewatkan Sarapan

6 Tips Makan Sehat bagi Pekerja Kantoran, Jangan Lewatkan Sarapan

Pola makan sehat merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama bagi para pekerja kantoran yang menghabiskan sebagian besar dengan tekanan.

Baca Selengkapnya
Penyebab Gatal di Jari Tangan, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Gatal di Jari Tangan, Ketahui Cara Mengatasinya

Gatal di jari tangan bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi.

Baca Selengkapnya
Penyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya

Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.

Baca Selengkapnya
Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.

Baca Selengkapnya
Cara Mencegah dan Mengatasi Anak Rewel pada Perjalanan Darat dan Udara

Cara Mencegah dan Mengatasi Anak Rewel pada Perjalanan Darat dan Udara

Pada musim liburan, banyak orangtua mengajak anak mereka untuk berlibur. Dalam perjalanan, tak jarang anak mengalami rewel. Begini cara menenangkannya.

Baca Selengkapnya