Merdeka.com - Apapun yang Anda konsumsi di pagi hari entah makanan atau minuman mampu memberikan dampak yang signifikan pada kesehatan tubuh Anda. Atas dasar itulah, maka para ahli kesehatan menyarankan Anda untuk meminum cairan detoks di pagi hari.

Cairan detoks bermanfaat untuk membersihkan segala macam sistem kesehatan di tubuh Anda. Mulai dari sistem pencernaan, sistem sirkulasi darah, dan sistem pembuangan racun dari dalam tubuh. Agar hal tersebut berlangsung maksimal, minumlah 14 minuman ini di pagi hari.

Air lemon

Lemon memiliki kandungan asam yang tinggi di dalamnya. Hal ini baik untuk membersihkan saluran pencernaan Anda dari sisa-sisa makanan, lemak, dan zat-zat berbahaya lainnya. Lemon juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.Setiap pagi, setelah Anda bangun tidur masih dalam keadaan perut kosong, minumlah air lemon yang dicampur dengan air hangat. Air hangat lebih efektif daripada air dingin sebab dapat langsung menyesuaikan dengan suhu tubuh sehingga lebih mudah diterima dan dicerna oleh tubuh.

Teh jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Jahe efektif untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Jahe juga mampu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh melalui keringat. Sementara teh sendiri mengandung kafein yang dapat membuat Anda lebih bersemangat di pagi hari.

Jus pepaya

Pepaya adalah buah yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Agar mudah diserap oleh tubuh, Anda dapat membuat jus pepaya. Cara ini juga efektif untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh.

Jus wortel

Jus wortel adalah salah satu minuman detoks yang paling efektif. Jus wortel kaya akan kandungan antioksidan seperti mineral dan vitamin A. Minum segelas jus wortel setiap pagi akan membuat pencernaan Anda bersih serta terhindar dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit.

Jus bit

Walaupun buah bit merupakan jenis buah yang kurang familiar di Indonesia, namun buah berwarna ungu ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah baik untuk meningkatkan kesehatan hati Anda. Anda dapat membuat segelas jus bit segar di pagi hari. Minuman ini efektif untuk menyeimbangkan tekanan darah dan menyingkirkan kolesterol yang ada di dalam tubuh Anda.

Jus apel

Apel terkenal sebagai buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Apabila Anda bosan mengonsumsi apel dengan cara yang biasa, Anda dapat membuat jus apel. Minuman ini kaya akan antioksidan yang akan membantu proses detoksifikasi hati dan ginjal Anda.

Teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai minuman sehat yang kaya akan antioksidan di dalamnya. Zat ini mampu membantu Anda dalam memerangi penyakit dan menjaga kesehatan hati Anda. Segelas teh hijau hangat di pagi hari dapat meningkatkan proses detoksifikasi di dalam tubuh Anda.