Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 1]

13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 1] Ilustrasi ceri. Shutterstock/Africa Studio

Merdeka.com - Tidak bisa dipungkiri bahwa warna makanan bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Terutama dengan makanan yang berwarna merah. Lycopene, pigmen warna yang menjadikan warna merah ini bermanfaat untuk melawan kanker dan mengeluarkan racun di dalam tubuh. Beberapa makanan berwarna merah juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan kalium di dalamnya.

Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa makanan berwarna merah yang penting untuk kesehatan tubuh.

Tomat

Tomat yang tinggi akan zat lycopene di dalamnya bermanfaat untuk mencegah kanker dan mampu memperbaiki kerusakan sel akibat serangan radikal bebas. Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin C di dalamnya.

Apel

Sebuah ungkapan yang menyebutkan bahwa mengonsumsi apel sekali sehari dapat menghalau berbagai macam serangan penyakit adalah benar. Sebab apel tinggi akan kandungan vitamin C dan zat besi di dalamnya. Mengonsumsi apel juga baik untuk meningkatkan jumlah darah dalam tubuh.

Paprika merah

Mengonsumsi paprika merah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena zat antioksidan di dalamnya yang disebut dengan lycopene. Zat ini mampu melindungi tubuh dari kanker dan juga rendah kalori.

Stroberi

Salah satu jenis buah beri ini masuk dalam daftar makanan sehat karena sangat kaya akan zat antioksidan dan vitamin C. Mengonsumsi buah stroberi secara teratur juga dapat membantu membakar lemak dan mendetoksifikasi tubuh dari dalam.

Kacang merah

Kacang merah mengandung dosis protein yang tinggi sehingga baik dikonsumsi oleh para vegan. Kacang ini juga merupakan sumber energi dan vitamin B yang dibutuhkan tubuh.

Semangka

Selain baik untuk menurunkan berat badan, semangka adalah buah berwarna merah yang tinggi kandungan air di dalamnya. Kandungan selenium di dalamnya juga baik untuk menenangkan tubuh Anda.

Kubis merah

Walaupun tidak sefamiliar seperti jenis kubis lainnya di Indonesia, kubis merah menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah tingginya serat di dalam sayuran ini. Serat bermanfaat untuk membersihkan sistem pencernaan Anda.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya
Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya

Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya

Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.

Baca Selengkapnya
5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!

Baca Selengkapnya
5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi

5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi

Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Baca Selengkapnya
Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.

Baca Selengkapnya
Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.

Baca Selengkapnya