13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 1]
Merdeka.com - Tidak bisa dipungkiri bahwa warna makanan bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Terutama dengan makanan yang berwarna merah. Lycopene, pigmen warna yang menjadikan warna merah ini bermanfaat untuk melawan kanker dan mengeluarkan racun di dalam tubuh. Beberapa makanan berwarna merah juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan kalium di dalamnya.
Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa makanan berwarna merah yang penting untuk kesehatan tubuh.
Tomat
Tomat yang tinggi akan zat lycopene di dalamnya bermanfaat untuk mencegah kanker dan mampu memperbaiki kerusakan sel akibat serangan radikal bebas. Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin C di dalamnya.
Apel
Sebuah ungkapan yang menyebutkan bahwa mengonsumsi apel sekali sehari dapat menghalau berbagai macam serangan penyakit adalah benar. Sebab apel tinggi akan kandungan vitamin C dan zat besi di dalamnya. Mengonsumsi apel juga baik untuk meningkatkan jumlah darah dalam tubuh.
Paprika merah
Mengonsumsi paprika merah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena zat antioksidan di dalamnya yang disebut dengan lycopene. Zat ini mampu melindungi tubuh dari kanker dan juga rendah kalori.
Stroberi
Salah satu jenis buah beri ini masuk dalam daftar makanan sehat karena sangat kaya akan zat antioksidan dan vitamin C. Mengonsumsi buah stroberi secara teratur juga dapat membantu membakar lemak dan mendetoksifikasi tubuh dari dalam.
Kacang merah
Kacang merah mengandung dosis protein yang tinggi sehingga baik dikonsumsi oleh para vegan. Kacang ini juga merupakan sumber energi dan vitamin B yang dibutuhkan tubuh.
Semangka
Selain baik untuk menurunkan berat badan, semangka adalah buah berwarna merah yang tinggi kandungan air di dalamnya. Kandungan selenium di dalamnya juga baik untuk menenangkan tubuh Anda.
Kubis merah
Walaupun tidak sefamiliar seperti jenis kubis lainnya di Indonesia, kubis merah menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah tingginya serat di dalam sayuran ini. Serat bermanfaat untuk membersihkan sistem pencernaan Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca SelengkapnyaKombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan
Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnya