11 Alasan untuk lebih sering melakukan mandi matahari [Part 2]
Merdeka.com - Sinar matahari terutama di pagi hari merupakan hal yang sangat disukai oleh banyak orang. Sinar matahari sendiri mampu mendorong pembentukan vitamin D yang mampu menguatkan tulang dan meningkatkan suasana hati.
Banyak jenis penyakit kulit yang bisa sembuh karena sinar matahari seperti psoriasis atau infeksi jamur. Selain manfaat tersebut, dilansir dari boldsky.com inilah alasan kenapa Anda harus mencintai sinar matahari pagi.
Membuat tetap energik
Sinar matahari akan membantu Anda tetap energik sebab sinar matahari meningkatkan sel darah merah yang menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.
Mencegah infeksi jamur
Sinar matahari secara efektif akan membantu mengurangi infeksi jamur dan membunuh jamur yang tumbuh di tempat lembap.
Menurunkan kadar kolesterol
Kenapa matahari mampu menurunkan kadar kolesterol? Sebab sinar matahari mampu mengaktifkan produksi vitamin D yang mampu mengontrol kelebihan kolesterol serta mengubahnya menjadi hormon steroid.
Mencegah pikun
Sinar matahari akan merangsang produksi hormon sehat dalam tubuh yang mampu menjaga kesehatan otak. Salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan risiko pikun di usia senja.
Meningkatkan tinggi badan buah hati
Penelitian kesehatan menunjukkan bahwa anak-anak yang sering mandi matahari memiliki pertumbuhan tulang yang lebih pesat. Sehingga tinggi mereka akan meningkat.Sinar matahari ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, perhatikan pula waktu berjemur Anda. Hindari berjemur di atas jam 9 pagi dimana sinar matahari justru mampu menyebabkan kanker kulit.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan
Mandi adalah rutinitas harian kebanyakan orang. Namun, apakah waktu mandi pagi atau malam memiliki efek pada kesehatan?
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaTips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca Selengkapnya7 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Akibat Sinar Matahari, Yuk Kembalikan Kilau Indahnya!
Cara mengatasi rambut kering dan rusak akibat sinar matahari ternyata praktis, lho!
Baca Selengkapnya7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaHabis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah
Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.
Baca SelengkapnyaMakanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya