10 Perubahan di tubuh saat kamu tak lagi makan daging merah [Part 1]
Merdeka.com - Daging merah memang menyediakan zat besi dan sejumlah mineral penting lainnya kesehatan tubuh. Namun terlalu banyak konsumsi daging merah juga tidak baik untuk kesehatan. Beberapa penelitian menghubungkan antara lemak dalam daging dengan kolesterol dan penyakit kardiovaskular lainnya. Sehingga bisa dikatakan bahwa saat kamu mengurangi atau tak lagi makan daging merah, kesehatan tubuh lebih terjaga.
Benarkah demikian? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh ketika kamu tak lagi makan daging merah.
Berat badan turun
Tahukah kamu bahwa saat kamu mengurangi konsumsi daging, maka berat badan akan turun sebanyak 10 kilogram? Tak percaya? Coba saja. Ditambah dengan konsumsi sayuran, maka kesehatan jadi lebih prima.
Bakteri baik di usus meningkat
Jumlah bakteri baik di usus mereka yang makan daging lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sayuran. Padahal bakteri ini memiliki fungsi untuk menjaga agar usus dan lambung selalu terlindungi dengan baik.
Kulit lebih cantik
Banyak vegetarian atau mereka yang mengurangi konsumsi daging memiliki kulit yang lebih cantik, sehat, serta terbebas dari jerawat. Sebabnya buah dan sayur akan membilas lemak penyebab kulit tak lagi cantik.
Tubuh berenergi
Salah satu hal yang luput diperhatikan mereka yang mengurangi konsumsi daging adalah bahwa tubuhnya jadi lebih berenergi. Sebabnya tubuh tak lagi terasa berat dan terbebas dari racun jahat.
Turunnya risiko penyakit kardiovaskular
Hubungan antara penyakit kardiovaskular dan konsumsi daging merah amatlah tinggi. Sebabnya karnitin yang ada dalam daging merah memicu reaksi kimia yang memperburuk kesehatan kardiovaskular. Belum lagi dengan naiknya kolesterol yang bisa mengancam kesehatan jantung.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Rekomendasi Makanan Ini Efektif Turunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah
Kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang berbahaya. Ini makanan yang dapat membantu mengatasinya.
Baca Selengkapnya11 Cara Mudah dan Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah
Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penurun Kolesterol, Harus Diperhatikan!
Untuk mencegah semua itu terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Apa saja?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol
Daun bidara memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaMakan Enak tapi Kolesterol Aman, 5 Jenis Ikan Ini Cocok Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi
Seperti tekanan darah dan gula darah, tingkat kolesterol di dalam tubuh dapat meningkat secara tiba-tiba. Oleh karena itu, berikut rekomendasi makanannya.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaSering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran
Rebusan daun, meskipun terlihat sederhana, telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Mari simak penjelasannya lebih dalam!
Baca SelengkapnyaMasalah Kesehatan Akibat sering Telat Makan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya