Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

10 Masalah yang Bisa Kamu Alami ketika Mengonsumsi Teh dalam Perut Kosong

10 Masalah yang Bisa Kamu Alami ketika Mengonsumsi Teh dalam Perut Kosong Ilustrasi minum teh. Getty Images

Merdeka.com - Banyak kebiasaan yang dilakukan oleh orang pada pagi hari. Ada orang yang mengawali paginya dengan berolahraga, membaca koran, konsumsi kopi, atau juga teh.

Salah satu kebiasaan yang banyak dimiliki seseorang pada pagi hari adalah konsumsi teh. Hal ini kerap juga dilakukan pada saat kondisi perut kosong.

Banyak yang mempercayai bahwa hal ini lebih aman dilakukan karena kandungan dari teh ini tidak sekeras kopi. Walau begitu, bukan berarti hal ini tidak memiliki dampak pada diri.

Selama ini, teh telah diketahui memiliki sejumlah manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan di dalamnya yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta metabolisme. Walau begitu, konsumsi dengan cara yang tepat ternyata juga bisa berbahaya.

Teh memiliki kandungan kafein di dalamnya sehingga bisa memicu asam lambung dan mengganggu pencernaan pada kondisi perut kosong. Selain itu, terdapat hal lain yang bisa menjadi alasan untuk tidak melakukannya. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah dampak yang bisa terjadi ketika konsumsi teh dalam perut kosong.

Masalah Metabolisme dan Kelelahan

Terganggunya Metabolisme

Konsumsi teh pada perut kosong di pagi hari bisa mengganggu metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena kondisi asam yang tidak seimbang serta kandungan alkalin di perut. Hal ini bisa mengganggu metabolisme tubuh dan bisa menyebabkan masalah.

Menimbulkan Rasa Lelah

Walau ingin meningkatkan energi, konsumsi teh susu di pagi hari bisa membuatmu merasa lelah di pagi hari. Hal ini tentu merupakan hal yang tidak ideal terutama jika kamu berniat untuk meningkatkan produktivitas.

Masalah saat Makan

Erosi Email Gigi

Konsumsi teh di pagi hari bisa menyebabkan gigi jadi terkikis. Hal ini terjadi karena bakteri di dalam mulut bakal memecah gula sehingga meningkatkan tingkat asam di mulut sehingga menyebabkan erosi pada email gigi.

Menurunkan Nafsu Makan

Tidak hanya teh susu, konsumsi teh hitam di pagi hari juga bisa menyebabkan dampak buruk. Konsumsi teh hitam saat perut kosong bisa menyebabkan rasa mual dan menurunkan nafsu makan.

Masalah di Perut

Kembung

Banyak orang mengalami perut kembung terutama setelah mengonsumsi teh susu. Hal ini terjadi karena kandungan tinggi laktosa dalam susu bisa berdampak pada perut yang kosong. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya konstipasi serta tumpukan gas di perut.

Mual

Waktu antara malam dan pagi hari biasanya membuat perut dalam kondisi kosong. Konsumsi teh setelah bangun tidur bisa menyebabkan aktivitas cairan empedu di dalam perut. Hal ini bisa menyebabkan munculnya rasa mual.

Masalah Mental

Kecemasan

Konsumsi teh pada kondisi perut kosong bisa menimbulkan dampak lain pada tubuh berupa kecemasan dan masalah lain yang berhubungan dengan tidur. Jika kamu berencana untuk mengonsumsi teh di pagi hari, sebaiknya konsumsi setelah sarapan.

Rasa Tak Nyaman

Kandungan kafein di dalam teh memang bisa membuat kita menjadi bertenaga seketika. Namun efek samping juga dapat terjadi berupa rasa mual, melayang, serta rasa tak nyaman.

Masalah Lain yang dapat Terjadi

Dehidrasi

Teh memiliki sifat dieuretik di dalamnya yang bisa menghilangkan kandungan air dari dalam tubuh. Ketika kamu terbangun di pagi hari, tubuh sudah dalam kondisi dehidrasi karena tertidur selama delapan jam tanpa konsumsi air. Ketika kamu mengonsumsi teh pada saat bangun tidur, dehidrasi yang terjadi bisa semakin parah dan bisa menyebabkan kram otot.

Mengganggu Penyerapan Zat Besi

Di antara jenis teh lain, teh hijau bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi secara alami. Konsumsi teh dalam kondisi perut kosong bisa menyebabkan terjadinya anemia. Lebih lanjut, hal ini bisa menurunkan penyerapan zat besi pada tubuh.

Sejumlah masalah tersebut bisa kamu alami ketika mengonsumsi kopi di pagi hari terutama dalam kondisi perut kosong. Sebaiknya, kamu mengonsumsi kopi setelah sarapan agar tidak mengalami berbagai dampak buruk tersebut.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Cara Membuat Teh Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Kaya Akan Manfaat

7 Cara Membuat Teh Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Kaya Akan Manfaat

Cara membuat teh telur ini bisa dipraktikkan di rumah, bahannya mudah didapatkan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan

7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan

Ternyata, sejumlah varietas teh herbal dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung yang sedang meningkat.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.

Baca Selengkapnya
Jadi Kesayangan saat Buka, Ini Alasan Kenapa Teh Hangat Seharusnya Dihindari Penderita Asam Lambung

Jadi Kesayangan saat Buka, Ini Alasan Kenapa Teh Hangat Seharusnya Dihindari Penderita Asam Lambung

Teh hangat merupakan minuman kesayangan banyak orang pada saat berbuka puasa, sayangnya minuman ini tidak sehat dikonsumsi pada saat berpuasa.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini

Kebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini

Konsumsi teh dan kopi panas di pagi hari bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Baca Selengkapnya
6 Tips Makan Sehat bagi Pekerja Kantoran, Jangan Lewatkan Sarapan

6 Tips Makan Sehat bagi Pekerja Kantoran, Jangan Lewatkan Sarapan

Pola makan sehat merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama bagi para pekerja kantoran yang menghabiskan sebagian besar dengan tekanan.

Baca Selengkapnya
11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.

Baca Selengkapnya