Merdeka.com - Apakah Anda termasuk orang yang selalu bermasalah dan tidak percaya diri dengan pipi tembem? Sepertinya artikel ini benar-benar menarik untuk Anda.

Bagi sebagian orang, pipi tembem adalah momok yang mengerikan karena dapat memberikan efek gemuk pada tubuh. Terutama bagi wanita, pipi tembem sebisa mungkin harus disamarkan, bahkan kalau bisa harus dihilangkan.

Pipi tembem disebabkan oleh lemak yang mengumpul hanya di satu tempat. Biasanya hanya terletak di bagian pipi saja, dan badan tidak terlalu gemuk. Kali ini merdeka.com akan memberikan tips jitu untuk mengatasi pipi tembem dalam kurun waktu sebulan secara alami! Simak di sini!

Minum banyak air putih

Ketika tubuh Anda kekurangan air, maka tubuh akan mencoba untuk menahan air apapun yang tersisa. Dari semua bagian tubuh, wajah adalah salah satu bagian yang paling memungkinkan mempertahankan air. Hal ini membuat wajah tampak membengkak atau tembem. So, cara terbaik agar menghilangkan lemak pipi adalah dengan minum banyak air untuk menghindari retensi air.

Hindari makanan olahan

Jika makanan yang Anda konsumsi tidak memiliki jumlah nutrisi yang cukup, maka dapat membuat wajah Anda terlihat tembem. Konsumsi makanan olahan seperti mie instan, daging beku, paket keripik, dll, ternyata mengandung banyak garam yang justru dapat menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh. Termasuk wajah di bagian pipi. Hati-hati.

Hindari minuman yang mengandung soda

Soda dan minuman energi lainnya mengandung kelebihan rasa manis di dalamnya. Ini adalah salah satu bahan utama yang lebih mengarah pada peningkatan sel-sel lemak. Dan, jelas akan membuat wajah Anda terlihat tembem.

Jauhi alkohol

Mengonsumsi alkohol dengan intensitas dan kuantitas yang tinggi setiap hari dapat membuat Anda makin merasa dehidrasi. Ini mengarah pada penyimpanan air di dalam tubuh dan kembali lagi ke poin pertama, yaitu mengikat atau mempertahankan air apapun di dalam tubuh, yang mana terletak di dalam pipi. Hanya saja, pada kasus alkohol, tembemnya pipi akan lebih terlihat.

Jauhi makanan-makanan manis

Ketika mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi dapat menyebabkan pengendapan lemak di sekitar pipi. Kue-kue cokelat, permen, dan minuman yang mengandung pemanis terlalu banyak bisa menjadi pemicu yang luar biasa. So, Anda harus menghindari jenis makanan-makanan ini untuk mengurangi tembem pada pipi.

Perbanyak asupan buah segar

Buah-buahan segar ternyata dapat membantu detoksifikasi tubuh. Buah-buahan ini juga membantu mencegah pengendapan lemak berlebih dalam tubuh, termasuk pipi.

Perbanyak makan sayur hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, dan lainnya ternyata sangat kaya akan kandungan kalsium. Nah, kalsium ini mampu membantu dalam mengurangi tingkat retensi air, sehingga secara efektif mencegah penumpukan lemah di wajah, khususnya di bagian pipi.

Jangan lupakan biji wijen

Sama dengan sayuran hijau, biji wijen ternyata disebut sebagai sumber kalsium yang baik. Biji wijen bahkan mampu membantu diet Anda untuk mencegah pembentukan dan deposisi lemak di sekitar wajah, terutama pipi.

Kurangi konsumsi garam

Garam membantu mempertahankan cairan dalam tubuh dan dengan demikian, membuat tubuh termasuk pipi menjadi bengkak alias tembem. Oleh karena itu, mulai sekarang Anda harus mengurangi konsumsi garam. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan pipi tembem.

Konsumsi kacang

Salah satu cara alami untuk menyingkirkan kelebihan lemak dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Salah satunya adalah kacang-kacangan yang merupakan bahan makanan yang sehat dalam program diet. Bahkan dapat membantu mencegah pengendapan lemak dalam tubuh, terutama pipi.