Merdeka.com - Minum segelas air hangat dengan perasan jeruk nipis di pagi hari memang bisa menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Cara ini sederhana, namun penting karena bisa membantu Anda memulai aktivitas.

Selain itu, manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari juga telah dipercaya efektif untuk diet dan salah satunya saat Anda berencana mengecilkan perut. Tubuh manusia mengandung sekitar 60% persen air, jadi tidaklah heran jika manusia juga membutuhkan air yang cukup banyak. Oleh sebab itu, untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, dianjurkan untuk meminum 8 gelas air perhari.

Namun, alternatif apa yang dapat dilakukan jika Anda tidak begitu menyukai air putih padahal Anda harus mencukupi kebutuhan tersebut ?

Hal yang dapat Anda lakukan salah satunya dengan menambahkan jeruk nipis pada minuman Anda. Selain rasanya semakin segar, manfaat yang diberikan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Melansir dari Magforwomen.com, berikut 8 manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari untuk kesehatan tubuh.

Tingkatkan Kesehatan Pencernaan dan Kekebalan Tubuh

1. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Dalam sistem metabolisme tubuh manusia, sistem pencernaan akan sangat memiliki peran penting karena berkat adanya sistem pencernaan. Makanan yang kita konsumsi dapat diolah dengan baik di dalam tubuh kita.

Hal tersebut juga akan dapat didukung dengan manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari. Alasannya adalah air hangat dengan tambahan perasan jeruk nipis baik untuk proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

2. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Daya tahan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tak rentan terserang penyakit. Manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari untuk kesehatan tubuh perlu juga Anda lakukan karena hal ini akan membantu tubuh mencegah dari serangan bakteri dan penyakit.

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

Bantu Atasi Sembelit dan Detoksifikasi Tubuh Alami

3. Bantu Atasi Sembelit

Mengalami masalah sembelit merupakan hal yang sangat mengganggu produktivitas Anda. Oleh sebab itu, Anda akan memerlukan bahan-bahan alami seperti jeruk nipis untuk mengatasinya.

Membiasakan diri minum air hangat dengan perasan jeruk nipis dapat menyingkirkan sembelit dan masalah gastro lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

4. Agen Pembersih Tubuh Alami

Detoksifikasi racun di dalam tubuh akan sangat penting untuk membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.  Anda dapat melakukan detoksifikasi tubuh dengan memanfaatkan air jeruk nipis.

Manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari dapat membantu tubuh Anda membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh dan membuat Anda lebih sehat dan segar.

Dukung Kesehatan Kulit dan Lawan Penuaan DIni

5. Mendukung Kesehatan Kulit

Memiliki kulit bersih, bercahaya dan sehat pastinya menjadi semua dambaan setiap orang. Baik pria maupun wanita, mereka pasti akan menginginkan memiliki kulit yang sehat.

Hal ini akan dapat Anda peroleh dengan manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari. Proses detoksifikasi atau menghilangkan racun dari dalam tubuh akan juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda.

6. Bantu Lawan Tanda Penuaan

Jeruk nipis memberikan Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami. Ini menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.

Hidrasi Tubuh dan Turunkan Berat Badan

7. Menghidrasi Tubuh

Setiap harinya, tubuh manusia selalu memerlukan air untuk tetap menghidrasi tubuh. Oleh sebab itu, disarankan bagi kita untuk meminum 8 gelas air setiap harinya. Selain itu, air yang ditambahkan dengan jeruk nipis akan lebih baik dilakukan apabila Anda ingin tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 

8. Bantu Turunkan Berat Badan

Masalah berat badan memang telah menjadi momok bagi sebagian orang. Memiliki badan yang kurang ideal dan mengalami obesitas merupakan hal yang menakutkan dan juga dapat mengundang beberapa penyakit akan menyerang tubuh kita.

Banyak orang telah melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet ketat, olahraga ekstrem, hingga menghitung asupan kalori hariannya. Namun, tak jarang juga mereka putus asa karena hal tersebut tidak berhasil dilakukan.

Seorang pengamat berat badan merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.