7 Bahaya Kekurangan Sinar Matahari bagi Tubuh, Wajib Diketahui
Merdeka.com - Sinar matahari memang sangat baik untuk tubuh. Sinar matahari dipercaya memiliki manfaat dapat memberikan vitamin D bagi tubuh. Lalu bila tubuh kekurangan sinar matahari, apa saja kira-kira dampaknya?
Bahaya kekurangan sinar matahari bagi tubuh tentunya tak bisa disepelekan. Berbagai masalah kesehatan bisa mengancam tubuh manusia jika kekurangan sinar matahari.
Berbagai masalah kesehatan seperti kesehatan jantung, gangguan saraf dan lainnya akan sangat mudah menyerang orang-orang yang memiliki kebiasaan kurang terkena sinar matahari. Untuk itu, mulai dari sekarang tentunya kita harus mengubah dan menjaga pola hidup kita.
Dilansir dari brightside.me, berikut ini kami telah rangkum 7 bahaya kekurangan sinar matahari bagi tubuh.
Bahaya Kekurangan Sinar Matahari
Shutterstock ©2020 Merdeka.com
1. Mengancam Kesehatan Jantung
Bahaya kekurangan sinar matahari bagi tubuh yang pertama akan dapat mengancam kesehatan jantung kita. Tidak adanya sinar matahari berarti tubuh kita tidak akan dapat memproduksi vitamin D.
Vitamin ini berperan penting dalam melindungi kita dari penyakit jantung. Sinar ultraviolet juga mengatur tekanan darah. Jadi tanpa Matahari, kita lebih rentan terhadap masalah kardiovaskular.
2. Berkurangnya Kemungkinan untuk Hamil
Tanpa sinar matahari, akan ada lebih banyak melatonin di tubuh wanita. Ini adalah hormon yang menekan kesuburan, sehingga mengurangi peluangnya untuk hamil.
Selain itu, wanita yang mendapatkan lebih sedikit sinar matahari mencapai menopause lebih awal daripada mereka yang terpapar sinar matahari. Pria juga bisa menderita kekurangan sinar matahari; itu secara langsung mempengaruhi kadar testosteron.
Bahaya Kekurangan Sinar Matahari bagi Tubuh
©2015 Merdeka.com/shutterstock/ktsdesign
3. Gangguan Saraf
Bahaya kekurangan sinar matahari bagi tubuh berikutnya akan dapat menyebabkan gangguan saraf. Dipercaya bahwa jika anak-anak tidak mendapatkan cukup sinar matahari, mereka akan lebih berisiko mengembangkan multiple sclerosis, penyakit sistem saraf pusat, ketika mereka dewasa.
4. Timbulkan Nyeri
Bahaya kekurangan sinar matahari bagi tubuh berikutnya adalah dapat menimbulkan nyeri. Tanpa sinar matahari, bersiaplah untuk merasakan lebih banyak rasa sakit di sekujur tubuh Anda. Sinar matahari membantu menghangatkan otot tubuh dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi peradangan seperti artritis.
Bahaya Kekurangan Sinar Matahari dan Dampaknya
©2019 Merdeka.com/Pixabay
5. Tidak Merasa Bahagia
Sinar matahari juga akan mempengaruhi perasaan kita. Tanpa Matahari, Anda akan memiliki lebih sedikit serotonin - hormon kebahagiaan - di tubuh Anda. Dan meskipun ada cara lain untuk membuat diri Anda lebih bahagia, sinar matahari secara teratur adalah cara termudah dan paling alami, terutama jika dikombinasikan dengan olahraga.
6. Turunkan Kekebalan Tubuh
Bahaya kekurangan sinar matahari bagi tubuh berikutnya adalah dapat menurunkan kekebalan tubuh. Lebih sedikit sinar matahari berarti lebih sedikit sel darah putih. Dan semakin sedikit sel yang Anda miliki, semakin sulit bagi Anda untuk melawan infeksi.
7. Sebabkan Gigi Berlubang
Bahaya kekurangan sinar matahari bagi tubuh selanjutnya adalah dapat menyebabkan gigi berlubang. Ditemukan bahwa orang yang mendapatkan lebih sedikit sinar matahari mengalami lebih banyak masalah dengan gigi mereka, seperti gigi berlubang.
(mdk/raf)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Kesehatan Pernapasan Anak di Tengah Kepungan Polusi Udara
Di tengah serbuan polusi udara seperti ini, penting untuk melindungi kesehatan anak.
Baca SelengkapnyaBahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis
Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaDampak Buruk Tidur setelah Sahur yang Wajib Diwaspadai
Tidur usai sahur bisa memicu sejumlah masalah kesehatan yang tidak terduga, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Kesehatan Sendi Sejak Dini, Raih Manfaatnya di Usia Tua
Lakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca SelengkapnyaTips Biar Tubuh Tak Gampang Tumbang Saat Berkegiatan di Tengah Cuaca yang Tak Menentu
Menjalankan gaya hidup sehat ternyata ada banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca SelengkapnyaTips Tetap Bugar di Musim Hujan, Bantu Tubuh Cegah Penyakit
Tidak semua orang bisa menjaga kondisi bugar tubuhnya di musim hujan. Tips ini tidak hanya menjaga kebugaran, tapi juga membantu seseorang mencegah penyakit.
Baca Selengkapnya