Merdeka.com - Pernahkah Anda mendengar atau mencoba teh kayu manis? Rupanya, ada banyak manfaat teh kayu manis bagi kesehatan tubuh yang menarik untuk dikulik. Kayu manis sendiri adalah salah satu rempah-rempah favorit di dunia. Keberadaannya dulu dianggap sebagai hadiah berharga bagi raja-raja, dan orang Mesir kuno menggunakannya untuk membalsem mumi.

Sifat aromatik kayu manis berasal dari kulit bagian dalam pohon Cinnamomum. Kulit kayunya yang menggulung saat dikeringkan dapat direndam utuh untuk membuat teh obat, atau bisa juga digiling dahulu menjadi bubuk kayu manis. Minuman kuno ini mengandung banyak khasiat yang menguntungkan.

Ya, teh kayu manis penuh dengan senyawa bermanfaat yang menawarkan berbagai keuntungan bagi kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi kram menstruasi, dan mengurangi peradangan serta kadar gula darah. Berikut penjelasan selengkapnya tentang manfaat teh kayu manis untuk tubuh yang telah kami rangkum di bawah ini.

1. Kaya Antioksidan

Manfaat teh kayu manis yang pertama terdapat dalam kandungan antioksidannya yang kaya. Teh kayu manis mengandung banyak antioksidan yang merupakan senyawa bermanfaat untuk membantu tubuh tetap sehat.

Antioksidan melawan oksidasi yang disebabkan oleh radikal bebas, yaitu molekul yang merusak sel dan berkontribusi terhadap penyakit seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

Kayu manis sangat kaya akan antioksidan polifenol. Mengutip Healthline, sebuah studi yang membandingkan aktivitas antioksidan dari 26 rempah-rempah melaporkan bahwa skor antioksidan kayu manis hanya diungguli oleh cengkeh dan oregano.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa teh kayu manis dapat meningkatkan kapasitas antioksidan total (TAC), yang merupakan ukuran jumlah radikal bebas yang dapat dilawan tubuh.

2. Ringankan Gejala Menstruasi

Manfaat teh kayu manis yang kedua adalah untuk membantu meringankan gejala menstruasi. Mengutip Web MD, penelitian menunjukkan bahwa teh kayu manis dapat membantu mengurangi gejala menstruasi seperti pendarahan, nyeri, mual, dan muntah.

Satu studi menemukan bahwa wanita yang minum teh kayu manis melaporkan nyeri haid yang jauh lebih sedikit daripada wanita yang minum plasebo. Studi lain menemukan bahwa kayu manis membantu mengurangi perdarahan menstruasi, mual, dan muntah.

Sehingga berdasarkan himpunan dari ilmu pengetahuan yang berlandaskan penelitian-penelitian ilmiah tersebut, diketahui bahwa minum teh kayu manis dapat membantu meringankan gejala seperti kram menstruasi dan mual.

3. Sehatkan Jantung

Manfaat teh kayu manis yang ketiga adalah dapat membantu menyehatkan jantung. Beberapa penelitian menemukan bahwa kayu manis dapat meredakan peradangan, menurunkan tekanan darah, dan menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah.

Secara khusus, cinnamaldehyde dan cinnamophilin yang merupakan dua komponen dalam kayu manis, telah terbukti menurunkan tekanan darah, memperluas jaringan pembuluh darah, dan mengurangi trigliserida dan LDL (“kolesterol jahat).

4. Redakan Peradangan Kronis

Manfaat teh kayu manis yang keempat adalah untuk membantu meredakan peradangan kronis. Hal ini terkait dengan penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Kayu manis membantu mengurangi penanda peradangan, yang pada gilirannya menurunkan risiko penyakit.

Antioksidan dalam teh kayu manis juga membantu melawan radikal bebas, yang merusak sel-sel tubuh dan membuat hal-hal seperti penyakit jantung dan kanker lebih mungkin terjadi.

5. Kontrol Gula Darah

Manfaat teh kayu manis yang kelima adalah untuk membantu mengontrol gula darah. Studi telah menunjukkan bahwa kayu manis bubuk dan teh kayu manis dapat membantu mengontrol gula darah tinggi pada penderita diabetes tipe 2.

Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan lipid serum dan kadar glukosa darah, serta glukosa plasma puasa dan trigliserida. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian sebelum dapat ditarik kesimpulan yang pasti, hasil awalnya cukup menjanjikan.

6. Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat teh kayu manis yang keenam adalah dapat meningkatkan proses penurunan berat badan. Teh kayu manis sering disebut-sebut membantu menurunkan berat badan, dan beberapa penelitian memang telah mengaitkan asupan kayu manis dengan penurunan lemak atau pengurangan lingkar pinggang.

Namun, konsumsi kayu manis dalam jumlah besar dapat mengandung kumarin dalam jumlah yang sangat berbahaya. Jika dikonsumsi berlebihan, senyawa alami ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan menyebabkan atau memperburuk penyakit hati. Sehingga, Anda harus lebih berhati-hati saat hendak mengonsumsinya.