6 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Merdeka.com - Buah naga merupakan buah yang cukup dikenal oleh masyarakat pada umumnya. Ciri khasnya yang memiliki kulit berwarna merah, dengan daging buah berwarna merah ataupun putih.
Buah ini selalu menjadi perhatian para penikmat kuliner. Tak hanya disantap langsung, buah naga juga bisa dijadikan beragam kreasi makanan seperti es krim, jus, hingga pudding.
Kerap mengonsumsinya apakah Anda tahu bahwa buah naga atau yang sering dijuluki dengan istilah moonflower ini juga menyimpan khasiat yang baik untuk tubuh?
Kandungan vitamin dan zat-zat lain yang terkandung dalam buah naga merupakan sumber makanan baik yang sangat berguna bagi tubuh. Berikut 6 manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui oleh kebanyakan orang.
1. Dapat mencegah penyakit kronis
2020 Liputan6.com
Manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui adalah buah naga dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit kronis. Buah naga merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Zat-zat yang terkandung dalam buah naga berfungsi untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) pun akan berjalan dengan lancar.
Dilansir dari liputan6.com, antioksidan akan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Selain itu zat yang terdapat dalam buah naga juga dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan peradangan sendi.
Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang tinggi seperti vitamin C, beta-karoten, likopen dan betalain. Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat disarankan untuk Anda dapat mengonsumsi buah naga sebagai menu pelengkap pada saat makan.
2. Dapat menurunkan berat badan
2020 Liputan6.com
Bagi Anda yang memiliki dengan bobot tubuh, manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui adalah buah naga dapat berfungsi sebagai makanan pelengkap diet. Buah naga dapat membantu menurunkan berat badan.
Kandungan protein yang terkandung di dalamnya sangat tinggi, namun tetap rendah lemak dan karbohidrat. Hal tersebut yang membuat buah naga bisa dijadikan opsi camilan saat diet .
Dilansir dari liputan6.com, mengonsumsi satu buah naga akan mampu membuat tubuh tidak mudah merasa lapar. Hal tersebut didasari oleh kandungan buah naga tinggi akan kandungan serat sehingga membuat tetap merasa kenyang sepanjang hari.
Variasi olahan buah naga juga beragam mulai jus hingga bisa dijadikan selai roti. Konsumsi buah naga secara rutin agar dapat memperoleh hasil yang maksimal saat menjalani program diet.
3. Dapat berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2020 Liputan6.com
Bagi Anda yang memiliki masalah kekebalan tubuh, manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui berikutnya adalah dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Dilansir dari liputan6.com, tingginya kadar vitamin C yang ditemukan di dalam buah naga terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan karatenoid di dalam buah naga juga dapat berfungsi untuk mencegah infeksi dengan cara melindungi sel darah putih di dalam tubuh dari kerusakan. Selain itu dipadukan dengan kandungan antioksidan yang juga bekerja untuk menetralkan radikal bebas dan memberi pertahanan pada sel darah putih.
Sel darah putih sendiri memiliki fungsi vital yaitu melindungi tubuh tetap kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Mengonsumsi buah naga secara rutin sangat dianjurkan untuk kesehatan.
4. Melancarkan sistem pencernaan
2020 Liputan6.com
Bagi Anda yang memiliki masalah pada sistem pencernaan, manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui adalah buah naga dapat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Kandungan prebiotic yang terkandung di dalam buah naga memiliki potensi untuk meningkatkan bakteri baik di dalam usus.
Prebiotic memiliki fungsi untuk mendorong pertumbuhan bakteri usus seperti lactobacilli dan bifidobacteria yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan. Dilansir dari liputan6.com, mengonsumsi buah naga secara teratur juga dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan. Buah naga juga bermanfaat untuk mencegah sembelit, sindrom iritasi usus, ataupun kanker kolorektal.
5. Mencegah penyakit anemia
2020Liputan6.com
Bagi Anda yang memiliki masalah kekurangan darah wajib mengonsumsi buah naga. Manfaat buah naga bagi kesehatan ternyata dapat menjadi pencegah dan mengatasi penyakit anemia.
Menurut seorang dokter bernama Ahmad Muhlisin, buah naga memiliki khasiat untuk meningkatkan hemoglobin bagi penderita anemia. Zat besi yang terkandung dapat membantu memproduksi sel darah merah, dan membantu untuk oksigenasi organ tubuh manusia.
6. Meningkatkan kesehatan tulang
2020 Liputan6.com
Manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui terakhir adalah buah naga dapat berfungsi sebagai buah yang dapat meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan magnesium yang ada pada buah naga lebih banyak dibanding dengan jenis buah lainnya.
Selain itu kandungan kalsium pada buah naga juga dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit pengeroposan pada tulang atau yang biasa dikenal dengan istilah osteoporosis. Selain baik untuk kesehatan tulang, buah naga juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otot.
(mdk/raf)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Tidak Boleh Disepelekan
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca SelengkapnyaManfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Manfaat Konsumsi Buah Kering bagi Kesehatan, Praktis dan Kaya Nutrisi
Selain memberikan kelezatan, buah kering juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Baca Selengkapnya7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi
Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya6 Buah yang Terbukti Bisa Meningkatkan Vitalitas Pria di Atas Ranjang
Sejumlah buah-buahan terbukti bisa sangat bermanfaat untuk menangani masalah vitalitas pria ketika di atas ranjang.
Baca Selengkapnya8 Buah Bernutrisi yang Aman Dikonsumsi saat Diare, Murah dan Lezat
Buah-buahan memiliki manfaat yang tepat untuk dikonsumsi pada saat sedang mengalami diare.
Baca Selengkapnya7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting
Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.
Baca Selengkapnya