Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Jenis Teh yang Cocok untuk Atasi Sembelit, Mudah Dibuat

6 Jenis Teh yang Cocok untuk Atasi Sembelit, Mudah Dibuat ilustrasi teh. ©2015 Merdeka.com/shutterstock

Merdeka.com - Sembelit merupakan hal yang sangat umum dialami oleh banyak orang. Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, tentunya hal ini akan sangat mengganggu karena bisa saja keinginan untuk segera pergi ke toilet menjadi lebih sering.

Sembelit didefinisikan sebagai buang air besar tiga kali atau lebih sedikit dalam satu minggu, dan tinja bisa menjadi keras, kering dan terkadang menyakitkan untuk dikeluarkan, menurut U.S National Library of Medicine (NLM).

Namun, sebenarnya ada cara alami yang dapat membantu untuk atasi sembelit. Contohnya saja teh, yang menjadi minuman sehari-hari yang sering kamu hidangkan saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Sebenarnya ada banyak jenis teh yang ada di pasaran. Namun, perlu diketahui bahwa ada juga teh yang dapat mengatasi sembelit dengan ampuh.

Hampir setiap orang terkadang mengalami sembelit, dan biasanya tidak berlangsung lama dan tidak serius. Untuk mengetahui lebih lengkap, berikut 6 jenis teh yang cocok untuk atasi sembelit yang dilansir dari Live Strong.

Jenis Teh yang Cocok untuk Atasi Sembelit

ilustrasi teh chamomile

©Shutterstock

Teh Rhubarb

Jenis teh yang cocok untuk atasi sembelit pertama adalah teh rhubarb. Anda dapat membuat teh rhubarb Anda sendiri di rumah atau menemukannya dalam kantong teh kemasan. Ini juga merupakan bahan dalam teh Essiac.

Rhubarb dianggap sebagai pencahar stimulan dan juga dapat meredakan disfungsi gastrointestinal pada orang dengan penyakit, menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Teh Lidah Buaya

Jenis teh yang cocok untuk atasi sembelit berikutnya adalah teh lidah buaya. Teh lidah buaya miliki sifat pencahar yang dapat menjadi stimulan dalam atasi sembelit.

Anda dapat membuatnya sendiri di rumah tanpa harus kesulitan mencari bahan yang cocok untuk atasi sembelit Anda.

Jenis Teh yang Cocok untuk Atasi Sembelit yang Mudah Dibuat

ilustrasi teh krisan

©2020 Merdeka.com/www.pixabay.com

Teh Senna

Senna adalah obat pencahar herbal yang populer dan umumnya aman dan dapat ditoleransi dengan baik. Senna termasuk ke dalam genus besar tropis, tanaman berbunga, dan bunga serta buahnya telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk meredakan sembelit, menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK).

Senna akan dapat miliki efek pada otot usus besar untuk merangsang kontraksi. Sehingga, sembelit akan dapat diatasi dengan konsumsi teh ini.

Teh Cascara

Cascara biasanya diekstrak dari kering, kulit kayu berusia dari Rhamnus purshiana, jenis pohon buckthorn atau semak asli Amerika Utara, dan umum digunakan untuk terapi over-the-counter untuk sembelit. Seperti senna, hal ini dapat menyebabkan kerusakan hati bila digunakan secara berlebihan dan dimaksudkan untuk digunakan kurang dari satu minggu, sesuai NIDDK.

Efek sampingnya mungkin termasuk kram perut dan ketidakseimbangan elektrolit. Bersama dengan senna, rhubarb dan aloe, cascara membantu usus besar memindahkan materi melalui sistem pencernaan Anda.

Jenis Teh yang Cocok untuk Atasi Sembelit Lainnya

hitam

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Teh Hitam atau Hijau

Jenis teh yang cocok untuk atasi sembelit selanjutnya adalah teh hitam atau teh hijau. Bila Anda sedang alami sembelit, teh jenis ini akan cocok untuk dicoba untuk mengatasinya.

Namun, perlu perhatikan secara seksama bahwa teh hitam juga miliki kandungan kafein yang tinggi. Maka dari itu, cobalah untuk konsumsi teh jenis ini dalam kadar normal dan secukupnya untuk atasi sembelit yang melanda.

Teh Buah

Jenis teh untuk atasi sebelit yang terakhir adalah teh buah. Buah batu seperti persik, ceri, plum dan plum mengandung gula yang disebut sorbitol, yang tidak terserap dengan baik dan sebenarnya dapat memicu sekresi cairan ke dalam usus. Hal ini yang membuat teh buah menjadi jenis teh yang miliki sifat pencahar dan cocok untuk atasi sembelit.

(mdk/raf)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan

7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan

Ternyata, sejumlah varietas teh herbal dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung yang sedang meningkat.

Baca Selengkapnya
7 Cara Membuat Teh Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Kaya Akan Manfaat

7 Cara Membuat Teh Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Kaya Akan Manfaat

Cara membuat teh telur ini bisa dipraktikkan di rumah, bahannya mudah didapatkan.

Baca Selengkapnya
5 Alasan Mengapa Kita Perlu Mengganti Kopi dengan Teh di Pagi Hari

5 Alasan Mengapa Kita Perlu Mengganti Kopi dengan Teh di Pagi Hari

Teh bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari dibanding kopi.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Minuman yang Ramah Asam Lambung, Mengatasi Gejala Tanpa Rasa Begah

6 Minuman yang Ramah Asam Lambung, Mengatasi Gejala Tanpa Rasa Begah

Selain makanan, beberapa minuman juga bisa memicu munculnya asam lambung. Tapi tak perlu risau, 6 minuman ini bisa bikin perut menjadi lebih aman & tidak begah.

Baca Selengkapnya
11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.

Baca Selengkapnya
Manfaat Teh Hojicha Bagi Kesehatan, Teh Khas Jepang yang Wangi dan Otentik

Manfaat Teh Hojicha Bagi Kesehatan, Teh Khas Jepang yang Wangi dan Otentik

Teh hojicha adalah jenis teh hijau yang kaya manfaat.

Baca Selengkapnya
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.

Baca Selengkapnya
Segar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat

Segar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat

Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!

Baca Selengkapnya
Ketahui Kandungan Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat serta Dampak Konsumsinya

Ketahui Kandungan Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat serta Dampak Konsumsinya

Kandungan kafein pada kopi, teh, dan cokelat berbeda serta memiliki dampak yang tak sama.

Baca Selengkapnya