6 Jenis Makanan yang Dapat Menjaga Kesehatan Otak, Mudah Ditemukan

Selasa, 2 Maret 2021 16:00 Reporter : Rakha Fahreza Widyananda
6 Jenis Makanan yang Dapat Menjaga Kesehatan Otak, Mudah Ditemukan Ilustrasi otak. ©2018 Merdeka.com/Pixabay

Merdeka.com - Otak merupakan organ vital sekaligus yang mengendalikan tubuh kita. Penelitian menunjukkan bahwa memilih jenis makanan yang sehat dapat mengurangi penurunan kognitif terkait usia seseorang, menjaga ingatan, dan melindungi dari depresi dan kecemasan.

Hal ini dikarenakan tingkat ketajaman otak sangat berpengaruh dengan apa yang kita konsumsi sehari-harinya. Maka dari itu, mengatur pola makan merupakan hal yang sangat penting untuk kita lakukan demi menjaga tingkat kesehatan otak.

Jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan otak sebenarnya sering kita jumpai dalam sehari-hari. Banyak orang tidak sadar sebenarnya makanan tersebut akan sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Agar dapat menjadi referensi, berikut 6 jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan otak yang telah dilansir merdeka.com melalui Live Strong.

Baca Selanjutnya: Terong dan Cokelat Hitam...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini