Merdeka.com - Jerawat di punggung adalah salah satu kondisi kulit yang terelakkan bagi beberapa orang, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif. Keberadaan jerawat di punggung dapat sangat mengganggu, terutama ketika Anda ingin mengenakan pakaian-pakaian yang menampakkan punggung atau pakaian renang.

Meskipun krim jerawat dan obat-obatan biasanya merupakan pilihan utama untuk perawatan dalam cara mengatasi jerawat di punggung, sejumlah solusi alami dan trik sederhana juga dapat membantu Anda untuk menghilangkannya.

Seperti layaknya semua bentuk jerawat, jerawat punggung (juga dikenal dalam bentuk singkatnya yakni "bacne") terjadi ketika folikel rambut di bawah kulit tersumbat. Produksi minyak yang berlebihan, penumpukan bakteri, dan pembengkakan kelenjar penghasil minyak semuanya dapat berperan dalam perkembangan jerawat.

Karena pori-pori di bagian belakang secara signifikan lebih besar daripada pori-pori wajah, pori-pori tersebut dapat tersumbat dengan lebih mudah dan cepat memicu munculnya jerawat di punggung. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar setengah dari orang yang berjerawat menderita kondisi yang disebut "jerawat batang" (yaitu, jerawat yang muncul di punggung, dada, dan bahu).

Dalam artikel kali ini, merdeka.com akan membagikan beberapa cara mengatasi jerawat di punggung secara sehat dan alami yang terbukti dapat secara efektif membantu menghilangkannya. Mengutip dari ndtv.com, berikut cara mengatasi jerawat di punggung tersebut.

Minyak Pohon Teh dan Konsumsi Makanan Sehat

1. Minyak pohon teh

Cara mengatasi jerawat di punggung yang pertama dengan menggunakan minyak pohon teh atau tea tree oil. Minyak pohon teh tidak hanya dapat membantu mengatasi jerawat di punggung, tetapi juga dapat membantu dalam mengobati berbagai masalah kulit. Ada banyak losion tubuh, krim dan pembersih yang mengandung minyak pohon teh ini. Minyak pohon teh dapat membantu membunuh bakteri ekstra, sehingga mengurangi jerawat.

2. Konsumsi makanan sehat yang seimbang

Cara mengatasi jerawat di punggung yang kedua dengan mulai mengonsumsi makanan sehat yang seimbang. Munculnya jerawat kadang juga merupakan akibat dari kebiasaan makan yang buruk. Makan banyak makanan berminyak, berlemak, atau cepat saji dapat menyebabkan jerawat.

Selain itu, makanan yang tinggi indeks glikemik dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperparah jerawat. Makanan ini termasuk nasi putih, kentang, roti putih dan lain-lain. Jika Anda ingin mengendalikan atau mengurangi jerawat, Anda harus memasukkan sayuran dan buah-buahan segar ke dalam makanan harian Anda. Selain itu, biji-bijian dan protein tanpa lemak juga dapat membantu.

Mandi Setelah Olahraga dan Hindari Pakaian Ketat

3. Mandi setelah berolahraga

Cara mengatasi jerawat di punggung yang ketiga dengan langsung mandi setelah berolahraga. Orang dengan kecenderungan gampang berjerawat di punggung harus memastikan bahwa mereka tidak membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit setelah berolahraga. Jadi, pastikan untuk segera mandi setelah berolahraga.

4. Hindari memakai pakaian ketat

Cara mengatasi jerawat di punggung yang keempat dengan menghindari penggunaan pakaian ketat. Jika Anda mengenakan pakaian ketat ke gym, kemungkinan besar keringat akan menjebak kotoran dan keringat, dan menggosokkannya ke pori-pori.

Pastikan Anda berolahraga dengan pakaian yang nyaman dan hindari berolahraga tanpa pakaian di atas mesin yang membuat Anda berkeringat atau di atas lantai yang kotor. Yang terbaik adalah berolahraga dengan pakaian yang membuat kulit Anda bernapas dan membantu menyerap keringat.

Eksfoliasi dan Gunakan Salicylic Acid

5. Eksfoliasi

Cara mengatasi jerawat di punggung yang kelima dengan rutin melakukan eksfoliasi pada kulit. Eksfoliasi dapat menghilangkan sel-sel kulit mati dan dapat mencegah pori-pori tersumbat. Dengan bantuan sikat kering, Anda bisa mengelupas sel kulit mati. Mencampur gula merah dan madu mentah dengan perbandingan yang sama dapat dijadikan lulur tubuh DIY yang bagus.

Penting untuk dicatat bahwa ini adalah strategi pencegahan. Sebaiknya jangan menggosok kulit saat mencoba mengurangi jerawat aktif, karena dapat menyebabkan peradangan dan iritasi tambahan. Lulur eksfoliasi dengan asam salisilat dapat membantu menghilangkan makanan ekstra dan minyak dari kulit, dan juga membantu mengurangi kulit mati pada pori-pori yang tersumbat.

6. Gunakan Produk Dengan Kandungan Salicylic Acid

Cara mengatasi jerawat di punggung yang keenam dengan menggunakan produk perawatan kulit yang memiliki kandungan salycilic acid atau asam salisilat. Asam salisilat adalah bahan umum dalam pembersih dan perawatan jerawat yang dijual bebas. Untuk jerawat yang lebih ringan, mengoleskannya pada kulit membantu membuka pori-pori dengan memperbaiki pelepasan sel kulit yang tidak normal.

Meskipun produk perawatan kulit berjerawat biasanya dibuat dengan kadar asam salisilat yang telah disintesis, bahan kimia tersebut juga dapat ditemukan secara alami pada kulit kayu willow putih. Meskipun tidak ada bukti bahwa produk kulit kayu willow putih lebih efektif daripada yang dibuat dengan asam salisilat, produk ini dapat menjadi pilihan bagi orang yang ingin menghindari bahan-bahan tertentu dalam produk yang dijual bebas secara konvensional.