5 Manfaat Diet Pescatarian untuk Kesehatan, Simak Langkahnya

Rabu, 10 Maret 2021 10:01 Reporter : Rakha Fahreza Widyananda
5 Manfaat Diet Pescatarian untuk Kesehatan, Simak Langkahnya Ilustrasi diet. ©Shutterstock/Indigo Fish

Merdeka.com - Diet pescatarian adalah diet vegetarian dengan menyertakan ikan dan makanan laut. Diet pescatarian mendapatkan protein dari ikan, telur, produk susu, dan sumber nabati seperti kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Jika Anda memilih untuk beralih ke diet pescatarian, Anda akan mendapatkan banyak manfaat. Salah satunya asupan asam lemak omega-3 dari ikan yang baik untuk kesehatan jangka panjang.

Biasanya, menjadi vegetarian memang sepenuhnya hanya mengandalkan sumber nabati sebagai bahan makanan pokok. Namun, diet pescatarian ini memang miliki jenis yang berbeda dari diet vegetarian yang biasanya.

Hal inilah yang menjadi daya tarik banyak orang untuk mencobanya. Tentunya, agar dapat merasakan manfaatnya semaksimal mungkin. Dilansir dari LiveStrong, berikut ini kami telah rangkum 5 manfaat diet pescatarian untuk kesehatan.

Baca Selanjutnya: 1 Memperoleh Lemak Anti Inflamasi...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini