5 Bahaya Menyilangkan Kaki saat Duduk bagi Kesehatan, Bisa Sebabkan Kelumpuhan
Merdeka.com - Setiap orang mungkin memiliki cara tersendiri agar merasa nyaman saat duduk. Salah satu cara duduk yang paling sering dilakukan oleh orang-orang adalah dengan menyilangkan kaki.
Namun sayangnya, duduk dengan menyilangkan kaki ternyata memiliki dampak yang membahayakan bagi tubuh. Meskipun bagi kebanyakan orang hal ini nyaman dilakukan, sebaiknya duduk dengan menyilangkan kaki tidak sering dilakukan karena memiliki berbagai efek yang membahayakan tubuh.
Mungkin masalah duduk merupakan hal yang sangat sepele jika dibandingkan dengan masalah kesehatan lainnya. Namun, jika hal tersebut menyangkut kesehatan kita, lebih baik melakukan antisipasi terlebih dahulu untuk meminimalisir bahayanya.
Dilansir dari Brightside, berikut ini merdeka.com telah merangkum 5 bahaya menyilangkan kaki saat duduk bagi kesehatan.
1. Bisa Picu Kelumpuhan Saraf
©2012 Shutterstock/fred goldstein
Bahaya menyilangkan kaki saat duduk yang pertama adalah dapat memicu adanya kelumpuhan saraf. Saat Anda duduk dengan kaki menyilang dalam waktu lama, hal itu dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.
Selama itu, Anda menjadi tidak dapat mengangkat kaki Anda, itu dapat menyebabkan mati rasa pada otot, dan bahkan bisa melukai saraf peroneal Anda.
2. Sebabkan Tekanan Darah Tinggi
©2016 Merdeka.com
Mungkin banyak orang berpikir sebetulnya apa kaitan antara bahaya menyilangkan kaki saat duduk dengan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita.
Menurut sebuah penelitian, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan meningkatkan tekanan darah Anda. Selain itu juga ada lonjakan tekanan darah saat menyilangkan kaki di pergelangan kaki.
Namun, untungnya lonjakan darah tersebut hanya bersifat sementara. Namun, disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Anda adalah penderita tekanan darah tinggi.
3. Sebabkan Postur Tubuh yang Buruk
©2017 cdn.gogirlmagz.com
Bahaya menyilangkan kaki saat duduk berikutnya adalah dapat menyebabkan postur tubuh memburuk. Menurut sebuah penelitian, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.
Ini juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang Anda, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.
4. Sebabkan Nyeri pada Persendian
©www.cbc.ca
Bahaya menyilangkan kaki saat duduk juga dapat menyebabkan munculnya rasa nyeri pada persendian. Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian Anda.
Cara duduk ini bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut Anda. Dan Anda sebaiknya menghindari menyilangkan kaki Anda jika Anda sudah mengalami nyeri lutut.
5. Bisa Sebabkan Pergelangan Kaki Membengkak Selama Kehamilan
©2015 Merdeka.com/shutterstock
Bagi para ibu, bahaya menyilangkan kaki saat duduk ini sangat penting untuk diperhatikan. Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan.
Sebenarnya cara duduk ini sangat aman untuk bayi, tetapi dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram kaki. Jika Anda mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai.
(mdk/raf)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Duduk Terlalu Lama
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca SelengkapnyaIni Bahaya Menahan Kencing Saat Perjalanan Mudik
Menahan air kecil atau kencing saat perjalanan bisa memicu munculnya penyakit.
Baca Selengkapnya12 Cara Menghilangkan Bulu Kaki dengan Aman dan Efektif
Menghilangkan bulu kaki merupakan salah satu perawatan kecantikan yang sering dilakukan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca SelengkapnyaDampak Kesehatan Sering Duduk Bungkuk, Bisa Ganggu Pencernaan
Kebiasaan duduk membungkuk bisa menimbulkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Anda perlu mengatasinya dan mengubahnya ke postur yang baik.
Baca SelengkapnyaPenyakit yang Sebabkan Penglihatan Kabur, Begini Cara Mencegahnya
Penglihatan kabur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah karena penyakit.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sakit Kepala Sampai ke Mata, Ketahui Cara Mengatasinya
Sakit kepala yang berdenyut sampai ke mata disebabkan oleh beberapa faktor.
Baca Selengkapnya