Merdeka.com - Kini masyarakat mulai memberikan banyak perhatian pada pentingnya menjaga kesehatan mental. Di mana masyarakat mulai banyak membicarakan berbagai hal yang berkaitan dengan kesehatan mental. Baik dalam kehidupan sehari-hari maupun diskusi yang terjadi media sosial atau forum online lainnya. Tentu saja, hal ini menjadi kabar baik bahwa kesadaran masyarakat tentang kesadaran mental saat ini sudah meningkat dibanding sebelumnya.

Salah satu topik bahasan yang sering dibicarakan mengenai kesehatan mental adalah mental illness. Mental illness adalah gangguan kesehatan mental yang mengacu pada berbagai kondisi yang mempengaruhi suasana hati, pikiran, dan perilaku manusia. Salah satu penyakit mental cukup umum dan banyak dibahas adalah depresi.

Depresi dapat dipahami sebagai gangguan kesehatan mental yang mempengaruhi suasana hati. Orang yang mengalami depresi biasanya mempunyai perasaan sedih yang mendalam dan cenderung tidak peduli. Orang dengan gangguan depresi juga sering mengalami kecemasan yang berlebihan, emosi tidak stabil, hingga putus asa.

Secara umum, penyakit depresi didiagnosa oleh dokter atau profesional seperti psikolog. Hanya orang yang memiliki keahlian khusus yang dapat memastikan apakah seseorang terkena depresi atau tidak.

Meskipun begitu, saat ini mulai banyak fitur tes depresi online yang dilakukan dengan mudah. Tentu ini menjadi salah satu hal yang praktis dan menarik banyak orang untuk mencoba.

Meskipun begitu, Anda perlu mengetahui beberapa hal terlebih dahulu sebelum mengambil tes depresi online. Dilansir dari LARKR, berikut kami merangkum berbagai informasi mengenai tes depresi online yang perlu Anda pahami.

Mendiagnosis Depresi Membutuhkan Pelatihan Bertahun-tahun

© boldsky.com

Sebelum mengambil tes depresi online, terdapat beberapa hal perlu menjadi pertimbangan. Pertama, Anda harus memahami bahwa untuk mendiagnosis depresi itu dibutuhkan tenaga profesional yang memiliki pengalaman pelatihan bertahun-tahun.

Dalam hal ini, terapi diajarkan untuk mengevaluasi klien dengan cara yang lambat dan penuh perhitungan. Sementara beberapa kasus mudah didiagnosis dengan cepat, sebagian besar membutuhkan beberapa sesi untuk menentukan secara akurat.

Sedangkan tes depresi online lebih bersifat cepat. Kemungkinan melakukan tes online Anda bisa terganggu dengan berbagai macam hal yang bisa dilakukan saat daring. Sehingga tes online dibuat sesingkat mungkin agar Anda tetap fokus dan tidak kehilangan perhatian. Dengan begitu, banyak kritik yang menyebutkan bahwa tes depresi online dilakukan dengan data yang terbatas dan tidak menyeluruh.

Tes Depresi Online Tidak Memperhitungkan Riwayat Pasien

Hal yang perlu diperhatikan selanjutnya sebelum melakukan tes depresi online yaitu bahwa tes depresi online biasanya tidak memperhitungkan riwayat pasien. Meskipun tes depresi online mungkin menanyakan pertanyaan tentang riwayat keluarga Anda, tes ini tidak pernah dapat memperhitungkan seluk-beluk riwayat pasien secara menyeluruh selama sesi.

Biasanya tes depresi online berfokus pada perasaan Anda pada saat yang tepat. Meskipun mengajukan pertanyaan tentang keadaan Anda saat ini penting dalam memahami depresi, sebagai pribadi Anda memiliki seluruh sejarah yang perlu dipertimbangkan.

Berapa banyak saudara laki-laki dan perempuan yang dimiliki? Seperti apa kehidupan keluarga Anda saat tumbuh dewasa? Harapan seperti apa yang Anda miliki dari diri Anda sendiri? Seperti apa kehidupan kerja atau sekolah Anda? Semua pertanyaan ini adalah kunci teka-teki yang membentuk siapa Anda dan kadang-kadang pasien memberi penekanan bagian dari diri yang tidak ingin Anda tangani.

Inilah yang menjadi tugas terapis untuk menarik bagian-bagian itu dari Anda sehingga Anda dapat menghadapi masalah yang sedang dihadapi.

Tidak Bisa Memahami Jika Ada Sindrom Sekunder

©©2012 Shutterstock/Phase4Photography

Hal yang perlu dipertimbangkan selanjutnya sebelum melakukan tes depresi online, adalah tes ini tidak bisa memahami jika terdapat sindrom sekunder yang terjadi pada pasien. Perlu dipahami, ada banyak jenis depresi yang bisa dialami setiap orang. Sebagian orang bisa mengalami depresi disertai dengan sindrom sekunder seperti penyalahgunaan zat.

Biasanya, dalam tes depresi online cenderung memiliki kemampuan analisis terbatas. Tes ini mungkin hanya melakukan analisis Borderline Personality Disorder saja. Padahal jika Anda mengalami depresi disertai dengan sindrom sekunder perlu mendapatkan pengobatan yang berbeda, dibandingkan pasien yang menderita depresi sebagai Borderline Personality Disorder saja.

Ingatlah bahwa diagnosis hanya berguna jika dapat membantu menjelaskan cara mengobati atau mengelola gangguan dengan baik pada pasien. Jika Anda mengikuti tes depresi online dan tidak merasa terbantu, kemungkinan analisis yang dilakukan belum menyeluruh.

Tes Depresi yang Dilakukan Sendiri Kurang Akurat

Hal yang tidak kalah penting untuk diperhatikan sebelum melakukan tes depresi online, yaitu bahwa tes yang dilakukan sendiri dinilai kurang akurat. Saat mengikuti tes depresi online adalah bahwa suasana hati Anda dapat memperburuk atau mungkin Anda melebih-lebihkan perasaan yang dialami saat mengikuti tes. Jika Anda berada dalam keadaan pikiran yang sangat negatif ketika Anda mengisi tes depresi online, kemungkinan hasil yang didapat jauh lebih buruk dari kenyataan kondisi yang ada.

Dengan kata lain, jika depresi digabungkan dengan kecemasan yang dimiliki kemudian dan mengikuti tes depresi/kecemasan online, mungkin Anda akan benar-benar menjadi cemas tentang hasil tes diterima dan hanya memperburuk masalah. Inilah yang menjadi alasan mengapa penting untuk melakukan tes pada terapis yang tenang, penuh perhitungan, dan terdidik. Sehingga Anda bisa mendapat diagnosis resmi yang lebih menyeluruh dan akurat.

Tidak Disertai dengan Penjelasan Jenis Stigma Negatif yang Dilampirkan

©Shutterstock/Blaj Gabriel

Hal terakhir yang tidak kalah penting untuk menjadi pertimbangan sebelum melakukan tes depresi online adalah biasanya tes online tidak disertai dengan penjelasan jenis stigma negatif yang umumnya dilampirkan pasien pada sesi konsultasi. Berbeda jika Anda melakukan tes langsung berhadapan dengan terapis, maka terapis akan menjelaskan keseriusan diagnosis Anda yang dikaitkan dengan populasi umum.

Saat mengetahui bahwa Anda memang menderita depresi, terapis akan dapat menjelaskan apakah itu sesuatu yang kemungkinan besar bersifat sementara (seperti depresi pascamelahirkan) atau sesuatu yang merupakan bagian dari susunan mental/fisiologis alami sejak lahir. Jika itu adalah sesuatu yang Anda derita sejak lahir, terapis juga dapat menjelaskan seberapa umum bentuk depresi Anda yang seringkali dapat mengurangi kecemasan seputar diagnosis.