Mengenal Fungsi Mineral bagi Tubuh Berdasarkan Jenisnya, Perlu Diketahui

Jumat, 16 Oktober 2020 20:15 Reporter : Jevi Nugraha
Mengenal Fungsi Mineral bagi Tubuh Berdasarkan Jenisnya, Perlu Diketahui Ilustrasi sayur. Shutterstock/Dasha Petrenko

Merdeka.com - Banyak cara yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain olahraga secara teratur, tubuh manusia juga memerlukan asupan vitamin dan mineral. Kedua nutrisi tersebut diperlukan untuk menunjang berbagai proses yang terjadi di dalam tubuh.

Melansir dari Healthline, tubuh membutuhkan mineral untuk membantu proses metabolisme tubuh. Adapun kebutuhan mineral setiap orang berbeda-beda, tergantung dengan kebutuhan fisik, umur, dan faktor kesehatan lainnya.

Secara umum, terdapat dua jenis mineral, yaitu makromineral dan mikro mineral. Makro mineral sendiri merupakan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dengan jumlah besar, dengan konsentrasi >50 mg/kg. Sedangkan, mikro mineral adalah mineral yang diperlukan tubuh dalam jumlah lebih kecil.

Fungsi mineral bagi tubuh sangat beragam, hal ini tergantung dengan jenisnya. Berikut ini fungsi mineral bagi tubuh yang merdeka.com rangkum dari Healthline.

Baca Selanjutnya: Fungsi Mineral bagi Tubuh Berdasarkan...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini