Merdeka.com - Sebagian dari Anda tentu tidak asing dengan bee pollen. Bee pollen merupakan hasil campuran dari serbuk dari bunga, nektar, enzim, madu, lilin, dan sekresi lebah. Lebah madu yang mencari makan mengumpulkan serbuk sari dari tanaman dan membawanya ke sarang lebah. Di mana serbuk sari ini disimpan dan digunakan sebagai makanan untuk koloni.

Meskipun begitu, bee pollen tidak sama dengan produk lebah lain seperti madu, royal jelly, atau sarang lebah. Sebab, beberapa produk lebah tersebut tidak mengandung serbuk sari melainkan mengandung zat lain. Sementara itu, hanya bee pollen yang memiliki kandungan serbuk sari khusus yang didapat dari upaya lebah mengumpulkan makanan.

Hal inilah yang membuat bee pollen istimewa karena sarat dengan beragam nutrisi, mulai dari asam amino, vitamin, lipid, dan lebih dari 259 zat aktif lainnya. Berbagai kandungan ini pun memberikan beragam manfaat kesehatan. Tak heran, jika bee pollen termasuk hasil lebah yang banyak dicari untuk dikonsumsi.

Berbagai manfaat bee pollen bagi kesehatan ini meliputi melindungi tubuh dari radikal bebas dan penyakit kronis, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi hati, hingga meringankan gejala menopause. Sebagai bahan alami, tentu bee pollen aman dikonsumsi sehari-hari, tentu dengan takaran yang sedang dan tidak berlebihan.

Dilansir dari Healthline, berikut kami merangkum beberapa manfaat bee pollen bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Manfaat Bee Pollen: Mencegah Radikal Bebas hingga Meningkatkan Fungsi Hati

Shutterstock/Piotr Kamionka

Mencegah Radikal Bebas

Manfaat bee pollen bagi kesehatan yang pertama yaitu dapat mencegah radikal bebas. Bee pollen sarat dengan berbagai macam antioksidan, di antaranya flavonoid, karotenoid, quercetin, kaempferol dan glutathione. Kandungan antioksidan ini dapat bekerja melindungi tubuh dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. Kerusakan tubuh akibat radikal bebas dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan diabetes tipe 2.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat bee pollen berikutnya yaitu dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Seperti diketahui, kondisi lipid darah tinggi dan kolesterol darah tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Dalam hal ini, konsumsi bee pollen dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan dengan bekerja menurunkan menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol LDL "jahat" dalam tubuh.

Selain itu, antioksidan dalam bee pollen dapat melindungi lipid dari oksidasi. Ketika lipid teroksidasi, mereka dapat menggumpal, membatasi pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.

Meningkatkan Fungsi Hati

Manfaat bee pollen bagi kesehatan juga dapat meningkatkan fungsi hati. Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada hewan, ditemukan bee pollen dapat meningkatkan kemampuan detoksifikasi pada organ hati. Pada hewan yang lebih tua, serbuk sari lebah meningkatkan pertahanan antioksidan hati dan membuang lebih banyak produk limbah, seperti malondialdehid dan urea, dari darah.

Penelitian pada hewan lain menunjukkan bahwa antioksidan bee pollen melindungi hati dari kerusakan akibat beberapa zat beracun, termasuk overdosis obat. Bee pollen juga meningkatkan penyembuhan hati.

Manfaat Bee Pollen: Anti Peradangan hingga Mempercepat Penyembuhan Luka

©shutterstock.com/Rusty Dodson

Anti Peradangan

Manfaat bee pollen bagi kesehatan selanjutnya didapatkan dari sifat anti peradangan. Bee pollen telah digunakan secara tradisional untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak bee pollen mengurangi pembengkakan kaki tikus hingga 75%. Faktanya, efek antiinflamasi bee pollen tak kalah efektif dengan beberapa obat antiinflamasi nonsteroid, seperti fenilbutazon, indometasin, analgin dan naproxen.

Dalam hal ini, bee pollen mengemas beberapa senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan, termasuk antioksidan quercetin, yang menurunkan produksi asam lemak omega-6 inflamasi, seperti asam arakidonat.

Mencegah Penyakit dan Meningkatkan Kekebalan

Mencegah penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh juga termasuk salah satu manfaat bee pollen yang bisa Anda dapatkan. Berdasarkan penelitian, bee pollen terbukti efektif dalam mengurangi keparahan dan timbulnya alergi. Juga, beberapa penelitian tabung telah mengkonfirmasi bahwa bee pollen memiliki sifat antimikroba yang kuat. Sifat ini dapat membunuh bakteri yang berpotensi berbahaya seperti E. coli , Salmonella , Pseudomonas aeruginosa , serta bakteri yang menyebabkan infeksi staph.

Membantu Penyembuhan Luka dan Mencegah Infeksi

Manfaat bee pollen bagi kesehatan berikutnya berupa mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi. Bee pollen memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu proses penyembuhan luka pada tubuh.

Dalam penelitian yang dilakukan pada hewan, ditemukan bahwa ekstrak bee pollen sama efektifnya dalam mengobati luka bakar seperti halnya silver sulfadiazine, standar emas dalam pengobatan luka bakar, dan menyebabkan efek samping yang jauh lebih sedikit.

Penelitian pada hewan lain menunjukkan bahwa mengoleskan balsem yang mengandung bee pollen ke luka bakar secara signifikan mempercepat penyembuhan dibandingkan obat-obatan standar.

Manfaat Bee Pollen: Meringankan Gejala Menopause hingga Meningkatkan Metabolisme

©shutterstock.com/Tischenko Irina

Meringankan Gejala Menopause

Manfaat bee pollen bagi kesehatan yang tak kalah menarik selanjutnya yaitu dapat meringankan gejala menopause. Dalam sebuah penelitian, 71% wanita merasa bahwa gejala menopause mereka membaik saat mengonsumsi bee pollen.

Dalam penelitian lain, 65% wanita yang mengonsumsi suplemen serbuk sari mengalami lebih sedikit hot flash. Wanita-wanita ini juga menunjukkan peningkatan kesehatan lainnya, seperti tidur yang lebih baik, mengurangi iritabilitas, mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan suasana hati dan energi.

Selain itu, penelitian selama tiga bulan juga menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen bee pollen mengalami gejala menopause yang jauh lebih sedikit. Terakhir, suplemen ini membantu menurunkan kolesterol LDL "jahat" dan meningkatkan kolesterol HDL "baik".

Meningkatkan Metabolisme

Manfaat bee pollen bagi kesehatan terakhir yang bisa Anda dapatkan adalah sistem metabolisme yang meningkat lebih baik. Beberapa bukti menunjukkan bahwa bee pollen dapat meningkatkan penyerapan dan pemanfaatan nutrisi dalam tubuh.

Misalnya, tikus yang kekurangan zat besi menyerap 66% lebih banyak zat besi ketika serbuk sari ditambahkan ke makanannya. Peningkatan ini kemungkinan disebabkan oleh fakta bahwa serbuk sari mengandung vitamin C dan bioflavonoid, yang meningkatkan penyerapan zat besi.

Penelitian hewan lain telah menunjukkan bahwa bee pollen dapat meningkatkan pertumbuhan otot, mempercepat metabolisme dan meningkatkan umur panjang.