Merdeka.com - Cara self healing dalam Islam penting diketahui setiap muslim. Self healing adalah sebuah proses penyembuhan luka batin yang tengah dialami seseorang. Ada banyak cara self healing yang biasa dilakukan, mulai dari pergi berlibur, meditasi, dan lainnya.
Ada sejumlah faktor yang menyebabkan seseorang mengalami luka batin, seperti kelelahan emosional, perasaan sedih ditinggal orang tersayang, dan merasa gagal mencapai sesuatu. Hal ini yang kemudian membuat seseorang menjadi tidak bersemangat dan bahkan meningkatkan risiko depresi berat.
Dalam Islam, ada beberapa cara self healing yang bisa dilakukan umat muslim. Berikut sejumlah cara self healing dalam Islam yang merdeka.com dan sumber lainnya:
©2022 Merdeka.com/pixabay
Cara self healing dalam Islam selanjutnya adalah berzikir dan berdoa kepada Allah SWT. Bacaan zikir dan doa ditujukan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Selain itu, bacaan sesudah shalat juga bisa memberikan banyak keberkahan bagi seorang Muslim yang mengamalkannya.
Salah satu keutamaan membaca zikir dan doa sesudah sholat adalah mendapat pengampunan dosa. Hal ini sebagaimana yang disebutkan dalam salah satu hadis, artinya:
“Tidaklah suatu kaum berkumpul untuk berdzikir dan tidak mengharap kecuali ridho Allah kecuali malaikat akan menyeru dari langit: ‘Berdirilah kalian dalam keadaan terampuni dosa-dosa kalian’.” (HR. Ath-Thabrani).
Dengan berzikir kepada Allah SWT, akan membuat setiap muslim merasa lebih tenang dan tentram menjalani kehidupan sehari-hari. Selain itu, rutin membaca zikir juga dapat meraih keberkahan dan kebahagiaan hidup.
Menunaikan Ibadah Salat
Cara self healing berikutnya adalah menunaikan ibadah salat, baik wajib maupun sunnah. Selain menjadi kewajiban umat muslim, salat juga menjadi cara utama seorang muslim dalam berinteraksi langsung kepada Tuhannya.
Dengan menegakkan salat, akan membuat hati menjadi lebih tenang dan tentram. Setelah menunaikan ibadah salat, berdoa juga bisa menjadi media untuk berkeluh kesah kita kepada Allah SWT. Sebab, Allah-lah yang sejatinya memahami masalah yang tengah kita hadapi.
Ikhlas dan Sabar
Menjalani hidup dengan penuh keikhlasan dan rasa sabar bisa menjadi cara self healing dalam Islam yang efektif. Dalam mengatasi masalah yang berat, umat muslim dianjurkan untuk menrimanya dengan ikhlas. Sebab, tidak ada segala sesuatu yang terjadi selain atas kuasa Allah SWT.
Maka dari itu, dengan menjalani masalah dengan penuh kesabaran dan ikhlas, atas izin Allah SWT, masalah akan terasa lebih ringan dan hati menjadi lebih tenang. Selain itu, dengan memperbanyak doa kepada-Nya, hati menjadi lebih lapang.
Advertisement
©Shutterstock
Cara self healing dalam Islam lainnya, yaitu bertafakur dan beruhasabah diri. Tafakur merupakan cara dalam memperoleh pengetahuan Tuhan dalam arti yang hakiki. Sementara itu, bermuhasabah adalah mengintropeksi diri.
Setiap muslim yang rutin bermushabah diri akan semakin bisa mengenali dirinya sendiri dan semua kesalahannya. Dengan begitu, umat muslim akan senantiasa bisa belajar dari kesalahan-kesalahan masa lalu. Hal ini yang nantinya akan membuat suasana hati menjadi lebih tenang dan tentram.
Membaca Alquran
Cara self healing dalam Islam lainnya, yaitu membaca Alquran. Seorang mukmin yang senantiasa membaca Alquran digambarkan dalam hadits Abu Dawud, seperti buah yang wangi dan manis. Sedangkan seorang mukmin yang tidak suka membaca Alquran seolah-olah seperti buah yang rasanya manis akan tetapi tidak memiliki aroma wangi.
Umat Islam yang rutin membaca atau mengkhatamkan kitab suci Al-Quran akan selalu diberikan ketenangan dalam situasi apapun. Selain itu, para malaikat juga akan melingkari dan memohonkan ampun untuknya. Sebagaimana dalam salah satu hadits Rasulullah SAW bersabda yang artinya:
"Tidaklah suatu kaum berkumpul di salah satu rumah-rumah Allah untuk melantunkan ayat-ayat suci Al-Quran dan mempelajarinya, melainkan akan turun kepada mereka ketenangan, akan dilingkupi pada diri mereka dengan rahmat, akan dilingkari oleh para malaikat, dan Allah pun akan menyebut (memuji) mereka di hadapan makhluk yang ada di dekat-Nya ." (HR. Muslim)
[jen]Pria Ini Nekat Tipu Anggota TNI, Beri Jaminan Tanah Milik Orang Lain
Sekitar 3 Jam yang laluFakta Terkini Kasus Kekerasan Seksual Pelatih Taekwondo di Solo, Korban Bertambah
Sekitar 3 Jam yang lalu4 Potret 'Pernikahan' Syahnaz dan Fero Walandouw di Tajwid Cinta, Disambut Bahagia
Sekitar 4 Jam yang laluResep Menu Masakan Sebulan, Lezat Mudah Dibuat
Sekitar 4 Jam yang lalu12 Amalan Bulan Ramadhan yang Dapat Dilakukan Selain Puasa, Pahalanya Berlipat Ganda
Sekitar 5 Jam yang laluAshanty dan Anang Beri Persyaratan Ini Jika Millen Cyrus Menikah, Diboyong ke Jember
Sekitar 6 Jam yang laluHadist Tentang Manfaat Istighfar, Menghapus Dosa hingga Mudahkan Urusan
Sekitar 6 Jam yang laluAntisipasi Erupsi Merapi, Ini Persiapan Mitigasi Bencana Pemkab Sleman
Sekitar 6 Jam yang laluViral Momen Wisudawan Papua Disambut Meriah Keluarga, Bikin Haru
Sekitar 8 Jam yang laluDisebut yang Tertua di Indonesia, Ini Tradisi Unik di Masjid Saka Tunggal Banyumas
Sekitar 9 Jam yang laluJalani Operasi Tumor, Begini Kondisi Terkini Ifan Seventeen
Sekitar 10 Jam yang laluPernah Memberontak, Ini Potret Tentara Korea di Masa Penjajahan Jepang
Sekitar 11 Jam yang laluDoa Sholat Tahajud di Bulan Ramadhan, Pahami Tata Caranya
Sekitar 12 Jam yang laluTak Laksanakan Tugas, Polisi di Lombok Tengah Dipecat Tidak Hormat
Sekitar 55 Menit yang laluNarasi Video Kasat Lantas Polres Malang Pamer Barang Mewah Disebut Tak Semuanya Benar
Sekitar 5 Jam yang laluMayat Perempuan Tanpa Identitas Ditemukan di Danau Kalideres
Sekitar 6 Jam yang laluKasat Narkoba Polres Kuansing Dimutasi Usai Heboh Anak Buah Diduga Peras Tersangka
Sekitar 6 Jam yang laluCEK FAKTA: Hoaks Penemuan Tulang Manusia dan Bom di Ruang Rahasia Rumah Ferdy Sambo
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: "Papa Kangen" Isi Surat Sambo & Putri Candrawathi ke Anak Tercinta
Sekitar 4 Hari yang laluSepucuk Surat Ferdy Sambo & Putri untuk Si Bungsu yang Ultah, Ada Pesan Haru
Sekitar 4 Hari yang laluPutra Bungsunya Ulang Tahun, Ferdy Sambo dan Putri Candrawathi Tulis Pesan Haru
Sekitar 5 Hari yang laluLPSK Cabut Perlindungan Richard Eliezer Buntut Wawancara TV, Ini Kata Pengacara
Sekitar 2 Minggu yang laluAlasan LPSK Cabut Perlindungan Bharada Richard Eliezer
Sekitar 2 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan Terhadap Bharada Richard Eliezer
Sekitar 2 Minggu yang laluCEK FAKTA: Hoaks Permintaan Terakhir Sambo Satu Sel dengan Putri Sebelum Dihukum Mati
Sekitar 2 Minggu yang laluTOP NEWS: Harta Miliaran Rafael Terbongkar | LPSK Kecewa Berat Eliezer Langgar Aturan
Sekitar 2 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan, Bharada E akan Diperlakukan Seperti Ini oleh Polisi
Sekitar 2 Minggu yang laluVIDEO: Duduk Perkara Hingga LPSK Cabut Perlindungan Buntut Eliezer Wawancara di TV
Sekitar 2 Minggu yang laluVaksin IndoVac Sudah Bisa Digunakan Sebagai Booster Kedua Masyarakat 18 Tahun ke Atas
Sekitar 2 Minggu yang laluHoaks, Kemenkes Terbitkan Artikel Pria Tak Vaksinasi Berefek pada Kualitas Sperma
Sekitar 4 Minggu yang laluBRI Liga 1: Duel PSIS vs Persebaya Dihadiri Suporter dari Kedua Kubu, Panpel Gelar Gladi Resik
Sekitar 1 Jam yang laluBRI Liga 1: Pertempuran Vs Persija, Persib Wajib Siap Mental
Sekitar 2 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami