Merdeka.com - Setiap orang tentu menemui berbagai permasalahan dalam hidup. Bahkan beberapa di antaranya merupakan masalah yang terasa sulit untuk dihadapi. Dalam hal ini, tidak jarang orang akan cenderung membandingkan diri sendiri pada kondisi orang lain. Terutama membandingkan diri pada orang lain yang mempunyai kondisi lebih buruk.

Pada beberapa kesempatan, melihat kondisi orang lain yang memiliki masalah lebih berat memang sangat membantu diri sendiri untuk lebih bersyukur. Meskipun begitu, hal ini tidak selalu berhasil. Justru dikatakan, terdapat bahaya membandingkan diri dengan orang lain yang perlu diwaspadai.

Bahaya membandingkan diri dengan orang lain ini diketahui dapat mengarahkan diri sendiri pada kebiasaan toxic positivity. Bahwa banyak orang lain yang mempunyai kondisi lebih berat sehingga menganggap masalah sendiri tidak berarti dan tidak seharusnya dipikirkan. Jika hal ini dilakukan secara terus menerus tentu tidak baik untuk kesehatan mental.

Jika Anda salah satu orang yang sering melakukan kebiasaan ini, maka beberapa bahaya membandingkan diri dengan orang lain berikut perlu Anda perhatikan. Bukan tanpa alasan, jika Anda terus melakukan kebiasaan ini hanya akan mengurangi kemampuan Anda untuk merasakan semua emosi yang sedang dialami.

Dilansir dari situs Verywell Mind, berikut kami merangkum beberapa bahaya membandingkan diri dengan orang lain dan cara mengatasinya yang perlu Anda ketahui.

Membandingkan Diri dengan Orang Lain

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Sebelum mengetahui beberapa bahaya membandingkan diri dengan orang lain, perlu dipahami terlebih dahulu bahwa hal ini sangat wajar terjadi dan dilakukan banyak orang. Ketika Anda sedang mengalami suatu masalah tentu akan melihat dan merefleksi diri pada kondisi orang lain yang lebih berat. Hal ini memang dapat membuat diri sendiri lebih bersyukur dengan apa yang telah dimiliki.

Namun berbeda ketika hal ini dilakukan hanya untuk menenangkan diri dan menganggap enteng masalah yang sedang dihadapi. Seperti ketika Anda melihat banyak orang lain yang memiliki masalah lebih berat kemudian Anda berpikir bahwa masalah yang Anda hadapi hanya sepele dan tidak perlu dipikirkan.

Hal ini juga membatasi Anda untuk merasakan setiap emosi yang terjadi ketika sedang menghadapi masalah. Di mana Anda merasa tidak pantas merasa sedih, kecewa, marah, atau hal lain karena menganggap masalah orang lain lebih berat dari pada masalah sendiri. Sehingga ini akan menimbulkan dampak buruk tersendiri bagi kesehatan mental.

Setiap Orang Mengalami Hal yang Berbeda

Sebelum mengetahui seberapa bahaya membandingkan diri dengan orang lain, perlu diingat bahwa setiap orang mempunyai pengalaman dan kondisi yang berbeda-beda. Seperti diketahui setiap individu memiliki sumber daya dan pengalaman berbeda yang berperan dan berpengaruh pada emosi mereka.

Tidak semua orang merasakan kegembiraan dengan cara yang sama, tidak semua orang merasakan sakit dengan cara yang sama. Tidak ada hierarki emosi yang mengatakan bahwa perasaan seseorang lebih baik atau lebih buruk, lebih kuat atau lebih lemah daripada perasaan orang lain.

Seperti ketika Anda sedang mengalami rasa sedih akibat kehilangan seseorang yang berarti dalam hidup, kemudian membandingkan pengalaman orang lain yang menurut Anda lebih buruk. Penting untuk diingat, bahwa emosi sakit hati itu sangat menyakitkan dan merupakan kondisi sulit bagi setiap orang.

Sehingga membandingkan rasa sakit Anda dengan orang lain hanya akan membatasi Anda untuk merasakan emosi yang sama beratnya. Hal ini juga dapat membuat Anda meremehkan emosi yang sedang dirasakan.

Bahaya Membandingkan Diri dengan Orang Lain

©2018 Merdeka.com/Pexels

Setelah mengetahui gambaran kondisi secara umum, perlu diketahui bahwa terdapat beberapa bahaya membandingkan diri dengan orang lain. Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain dapat memberikan pengaruh buruk pada kesehatan mental jiia tidak diimbangi dengan sikap bijak.

Berikut adalah beberapa bahaya membandingkan diri dengan orang lain yang perlu Anda perhatikan:

Cara Mengatasi

Setelah mengetahui beberapa bahaya membandingkan diri dengan orang lain, Anda bisa mengatasinya dengan cara berikut. Beberapa cara berikut dapat mengurangi kebiasaan Anda membandingkan diri dengan orang lain, dan mendorong untuk lebih realistis dalam menghadapi setiap emosi. Berikut cara mengatasi yang perlu Anda praktikkan: