Merdeka.com - Khasiat buah delima untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Tidak hanya memiliki cita rasa manis dan menyegarkan, buah delima juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin dan teratur, berperan penting menurunkan risiko berbagai penyakit.

Melansir dari Healthline, buah delima mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Buah berwarna merah ini memiliki kandungan serat, vitamin C, protein, folat, serta vitamin K, yang mampu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.

Khasiat buah delima untuk kesehatan bisa diperoleh dengan berbagai cara, seperti menjadikannya jus dan aneka minuman segar lainnya. Berikut sejumlah khasiat buah delima untuk kesehatan yang merdeka.com lansir dari Healthline:

Tingkatkan Gairah Seks

© boldsky.com

Salah satu khasiat buah delima, yaitu meningkatkan gairah seksual. Sejak dahulu, buah ini dipercaya efektif untuk meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita yang menjadi faktor utama pemicu gairah seks.

Selain itu, buah delima juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berperan penting untuk menurunkan risiko stres. Dengan mengonsumsi buah delima secara rutin dan teratur, berfungsi efektif untuk meningkatkan gairah seksual.

Mengurangi Kolesterol Jahat

Khasiat buah delima untuk kesehatan lainnya, yaitu mengurangi kolesterol jahat. Delima memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa serat dan antioksidan pada buah-buahan dapat mengurangi kadar kolesterol dari dalam.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Khasiat buah delima yang tidak kalah pentingnya, yaitu menurunkan risiko penyakit jantung. Ya, tingginya kandungan antioksidan pada buah delima berperan penting untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembulu darah.

Agar mendapatkan khasiat buah delima secara optimal, Anda dapat mendampinginya dengan olahraga secara rutin dan teratur. Dengan begitu, daya tahan tubuh Anda akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.

Memperkuat Sistem Imunitas Tubuh

Khasiat buah delima selanjutnya, yaitu dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh lemah maka akan dengan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, salah satu cara yang cukup efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah mengonsumsi ekstrak delima.

Buah delima memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga hal ini dapat secara efektif membantu meningkatkan kekebalan tubuh.Selain itu, kandungan antioksidan pada buah delima juga mampu mengatasi berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit ginjal dan jantung.

Mencagah Hipertensi

Buah delima juga berperan penting untuk mencegah hipertensi atau darah tinggi. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Pharmacological Research menemukan bahwa seseorang yang secara rutin minum jus delima dapat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini bisa didapatkan setidaknya mengonsumsi delima dalam dua minggu sekali.

Delima memiliki kandungan antioksidan polifenol yang berfungsi efektif dalam melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah. Sehingga buah delima mampu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah.

Menurunkan Risiko Kanker Prostat

©hopkinsmedicine.org

Khasiat buah delima lainnya, yaitu dapat membantu mencegah penyakit kanker prostat. Pasalnya kandungan antioksidan yang tinggi pada buah delima mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi buah delima secara rutin sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang meminum 8 ons jus delima dapat meningkatkan penggandaan Prostat Spesifik Antigen (PSA) dari 15 bulan menjadi 54 bulan.

Melawan Radikal Bebas

Khasiat buah delima berikutnya ialah dapat mencegah radikal bebas. Sebab, buah delima memiliki kandungan polifenol dan antioksidan yang kuat. Kandungan tersebut berfungsi efektif dalam melindungi tubuh dari radikal bebas.

Di samping itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada buah delima mampu menurunkan risiko stres dan mengurangi peradangan. Sehingga mengonsumsi delima secara rutin dan teratur dapat membantu mencegah radikal bebas dan mengatasi peradangan.

Mencegah Alzheimer

Manfaat delima lainnya yaitu dapat mencegah penyakit alzheimer. Kandungan polifenol yang terdapat pada buah delima dipercaya mampu menjadi sumber dari sifat anti radang.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum jus delima secara rutin dapat memperlambat penumpukan plak amiloid.

Mencegah Infeksi Bakteri

Buah delima juga memiliki manfaat untuk mencegah infeksi virus dan bakteri. Hal ini karena kandungan di dalam buah delima memiliki efek anti bakteri dan anti jamur yang mampu melindungi tubuh dari infeksi serta peradangan di mulut. Sehingga buah delima juga sangat baik untuk seseorang yang mengalami sariawan.