7 Cara Mengatasi Sakit Punggung Secara Alami, Lakukan Peregangan Tubuh

Kamis, 17 September 2020 08:15 Reporter : Ayu Isti Prabandari
7 Cara Mengatasi Sakit Punggung Secara Alami, Lakukan Peregangan Tubuh Ilustrasi Sakit Punggung. ©iStock

Merdeka.com - Sakit punggung merupakan salah satu gangguan kesehatan umum yang sering terjadi pada siapa saja. Biasanya, orang yang mengalami gangguan kesehatan ini akan merasakan nyeri pada bagian punggung selama beberapa waktu. Tidak jarang rasa nyeri punggung ini semakin parah jika tidak segera diatasi dengan baik. Sebagian orang bahkan kesulitan melakukan aktivitas atau pekerjaan sehari-hari akibat kondisi ini.

Gangguan sakit punggung ini bisa terjadi di beberapa bagian punggung. Mulai dari punggung bagian atas, tengah, hingga punggung bawah atau sering disebut juga dengan pinggang. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor. Seperti posisi duduk tidak nyaman dalam waktu lama, posisi tidur yang salah, akibat gerakan berulang yang menyebabkan cedera bagian punggung.

Jika Anda sering mengalami gangguan ini, perlu segera melakukan berbagai cara untuk mengatasinya. Hal ini dilakukan agar tidak membuat kondisi semakin parah dan mempercepat penyembuhan. Terdapat beberapa cara mengatasi sakit punggung secara alami yang bisa dilakukan. Seperti melakukan gerakan peregangan untuk mengendurkan otot-otot yang menegang di bagian punggung.

Bukan hanya itu, masih terdapat beberapa cara lain untuk mengatasi sakit punggung. Dilansir dari situs Medical News Today, berikut kami merangkum beberapa cara mengatasi sakit punggung secara alami yang bisa Anda praktikkan:

Baca Selanjutnya: Latihan Gerakan Otot...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini