Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Tips Perawatan Wajah Bersih dan Sehat, Gunakan Sunscreen hingga Kelola Stres

5 Tips Perawatan Wajah Bersih dan Sehat, Gunakan Sunscreen hingga Kelola Stres Ilustrasi wajah cantik. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/aslysun

Merdeka.com - Mempunyai kulit yang sehat dan terawat tentu menjadi keinginan setiap orang. Bukan hanya wanita, kulit sehat bagi pria juga merupakan hal penting yang harus dijaga.

Dengan kulit yang bersih dan sehat, tentu penampilan menjadi lebih baik dan nyaman untuk dilihat. Dengan begitu, penting untuk merawat kulit wajah secara teratur agar tetap sehat dan terhindari dari berbagai gangguan kulit.

Dalam hal ini, terdapat beberapa cara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan wajah yang bersih dan sehat. Salah satunya dengan menggunakan beberapa produk perawatan yang disesuaikan dengan jenis kulit. Mulai dari sabun wajah, toner, pelembap, hingga serum dengan kandungan khusus yang dapat mendukung kesehatan dan elastisitas kulit.

Bukan hanya itu, terdapat beberapa tips perawatan wajah bersih dan sehat lain yang tidak kalah penting untuk diperhatikan. Mulai dari menggunakan krim tabir surya, mengonsumsi makanan sehat, hingga mengelola stres. Di samping itu, kebiasaan merokok juga harus dihindari karena termasuk salah satu faktor utama penyebab kerusakan kulit.

Meskipun terdengar sepele, namun beberapa hal ini perlu diperhatikan dengan baik. Dengan melakukan beberapa tips perawatan wajah dasar ini, tentu dapat membantu Anda untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat dengan mudah. Dilansir dari beberapa sumber, berikut kami merangkum beberapa tips perawatan wajah bersih dan sehat yang bisa Anda lakukan.

Tanda Kulit yang Sehat

bersih bersinar

© hercampus.com

Sebelum mengetahui beberapa tips perawatan wajah yang bisa dilakukan, perlu dipahami terlebih dahulu seperti apa tanda-tanda kulit sehat. Jika Anda memiliki kondisi kulit yang sehat, terdapat beberapa tanda yang bisa diperhatikan, yaitu sebagai berikut :

Kondisi kulit normal, tidak kering. Kulit wajah tidak berwarna merah dan tidak terdapat benjolan kecil berisi nanah atau jerawat. Kondisi kulit yang elastic atau lentur. Tidak memiliki bercak atau bintik pada kulit, baik akibat paparan sinar matahari maupun kondisi penyakit kulit lainnya. Tekstur kulit halus, tidak ada jerawat, komedo yang terkontrol, dan tidak ada bekas luka.

Lindungi Diri dari Sinar Matahari

Setelah memahami tanda-tanda kulit yang sehat, berikutnya terdapat beberapa tips perawatan wajah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat. Cara pertama adalah melindungi diri dari sinar matahari.

Perlu diketahui, bahwa paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya. Bukan hanya itu, paparan sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari bahaya sinar matahari:

Gunakan tabir surya. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15. Oleskan tabir surya ada kulit wajah secara merata, dan aplikasikan kembali setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat. Carilah tempat yang teduh. Hindari sinar matahari antara jam 10 pagi dan 4 sore, ini merupakan waktu dengan saat sinar matahari paling kuat. Kenakan pakaian pelindung. Tutupi kulit Anda dengan kemeja lengan panjang dan celana panjang dengan jahitan rapat. Kenakan pula topi bertepi lebar untuk melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari langsung.

Hindari Kebiasaan Merokok

ilustrasi merokok

Shutterstock/OtnaYdur

Tips perawatan wajah bersih dan sehat berikutnya yaitu hindari kebiasaan merokok. Perlu diketahui, bahwa merokok dapat membuat kulit Anda terlihat lebih tua serta meningkatkan risiko kerutan.

Dalam hal ini, merokok mempersempit sempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang menurunkan aliran darah dan membuat kulit lebih pucat. Merokok juga menghabiskan oksigen dan nutrisi kulit yang penting untuk kesehatan kulit.

Selain itu, merokok juga dapat merusak kolagen dan elastin, yaitu serat yang memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit. Ekspresi wajah berulang yang saat Anda merokok seperti mengerucutkan bibir saat menghirup dan menyipitkan mata untuk mencegah asap, dapat menyebabkan kerutan di sekitar area tersebut.

Lebih dari itu, merokok meningkatkan risiko kanker kulit sel skuamosa. Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit Anda adalah dengan berhenti. Mintalah saran atau perawatan dari dokter Anda untuk membantu berhenti merokok.

Merawat Kulit dengan Lembut

Merawat kulit dengan lembut juga termasuk salah satu tips perawatan wajah bersih dan sehat yang bisa Anda lakukan selanjutnya. Dalam hal ini, terdapat beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, mulai dari waktu mandi, jenis sabun yang digunakan, hingga cara mengeringkan kulit. Berikut cara merawat kulit dengan lembut yang perlu Anda perhatikan :

Batasi waktu mandi. Air panas dan mandi atau berendam terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami kulit Anda. Batasi waktu mandi Anda, dan gunakan air hangat bukan air panas agar tidak merusak kulit. Hindari sabun dengan kandungan yang kuat. Sabun dan deterjen yang kuat dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda. Sebaliknya, pilih pembersih dengan kandungan yang lembut dan aman digunakan. Mencukur dengan hati-hati. Khusus bagi pria, Anda perlu melindungi kulit dengan mengoleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum bercukur. Selain itu, gunakan pisau cukur yang bersih dan tajam. Anda juga sebaiknya mencukur ke arah rambut tumbuh, bukan berlawanan arah Keringkan. Setelah mencuci wajah atau mandi, tepuk lembut atau keringkan kulit Anda dengan handuk agar kelembapan tetap terjaga Melembapkan kulit kering. Jika kulit Anda kering, gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembap yang mengandung SPF. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan rangkaian produk skincare lain untuk mendapatkan perawatan kulit yang lebih maksimal.

Konsumsi Makanan yang Sehat

ilustrasi makanan sehat

©Pixabay

Tips perawatan wajah bersih dan sehat juga bisa didapatkan dari konsumsi makanan sehat. Diet sehat dapat membantu Anda mendapatkan tampilan kulit yang lebih baik.

Dalam hal ini, disarankan untuk mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Beberapa makanan ini memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit.

Selain itu, cukupi pula kebutuhan hidrasi dengan baik agar membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembap.

Kelola Stres dengan Baik

Tips perawatan wajah bersih dan sehat terakhir yang tidak kalah penting adalah mengelola stres dengan baik. Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit Anda menjadi lebih sensitif dan memicu munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Untuk mendorong kulit yang sehat, ambil langkah-langkah untuk mengelola stres Anda. Tidur yang cukup, kurangi aktivitas yang berlebihan, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Meskipun sepele, namun hal ini memiliki pengaruh yang besar pada kesehatan kulit Anda.

(mdk/ayi)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.

Baca Selengkapnya
Cara Memilih Sunscreen untuk Kulit Berjerawat, Pertimbangkan Hal-hal Ini

Cara Memilih Sunscreen untuk Kulit Berjerawat, Pertimbangkan Hal-hal Ini

Bagi Kamu yang kesulitan memilih sunscreen karna kulit berjerawat, berikut tips memilih sunscreen yang tepat, yuk simak!

Baca Selengkapnya
8 Tips Wajah Bebas Jerawat, Ini Rahasia Kulit Sehat dan Mulus

8 Tips Wajah Bebas Jerawat, Ini Rahasia Kulit Sehat dan Mulus

Wajah bebas jerawat tak hanya dicapai dengan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
5 Tips Memilih Skincare yang Aman untuk Wajah Lebih Sehat dan Glowing

5 Tips Memilih Skincare yang Aman untuk Wajah Lebih Sehat dan Glowing

Banyaknya produk skincare yang beredar di pasaran, terkadang membuat kita bingung, produk seperti apa yang cocok dengan kulit kita, ini tips mudah memilihnya.

Baca Selengkapnya
10 Rekomendasi Sunscreen untuk Kulit Berjerawat Edisi Terbaru 2024

10 Rekomendasi Sunscreen untuk Kulit Berjerawat Edisi Terbaru 2024

Bagi Kamu yang punya masalah kulit berjerawat. Jangan khawatir, simak rekomendasi sunscreen yang cocok untuk kulit Kamu!

Baca Selengkapnya
4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar

4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar

Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.

Baca Selengkapnya
5 Tips Hidup Sehat ala Anak Kos, Sederhana, Murah, dan Efektif

5 Tips Hidup Sehat ala Anak Kos, Sederhana, Murah, dan Efektif

Sarapan pagi, camilan sehat, minum air putih, memilih makanan sehat, & berolahraga rutin adalah cara yang dapat diterapkan tanpa merusak keseimbang anggaran.

Baca Selengkapnya
Tetap Nyaman di Siang Hari, Ini  yang Harus Dilakukan Ketika Menghadapi Cuaca Panas Menyengat

Tetap Nyaman di Siang Hari, Ini yang Harus Dilakukan Ketika Menghadapi Cuaca Panas Menyengat

Lebih lanjut, inilah tips yang bisa diupayakan ketika menghadapi cuaca panas menyengat.

Baca Selengkapnya