5 Manfaat Push Up Tiap Hari, Bantu Dapatkan Tubuh Sehat dan Ideal

Senin, 18 Januari 2021 20:15 Reporter : Jevi Nugraha
5 Manfaat Push Up Tiap Hari, Bantu Dapatkan Tubuh Sehat dan Ideal ilustrasi push up. timesnownews.com

Merdeka.com - Banyak cara dilakukan seseorang untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Selain menerapkan pola makan sehat, tak jarang seseorang harus mendampinginya dengan olahraga secara rutin dan teratur. Ada banyak bentuk latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan, baik di tempat olahraga maupun di rumah.

Secara umum, kebugaran jasmani merupakan kegiatan atau aktivitas untuk menyehatkan tubuh manusia. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani, semakin kuat juga daya tahan tubuhnya. Selain itu, aktivitas ini juga dipercaya dapat menurunkan risiko berbagai macam penyakit.

Latihan kebugaran jasmani memiliki beragam manfaat, seperti meningkatkan fleksibilitas, mencegah obesitas, membentuk kekuatan otot tubuh, dan menurunkan risiko stres. Adapun beberapa unsur dari latihan kebugaran jasmani antara lain melatih kelenturan, daya tahan otot, kelincahan, dan lainnya. Salah satu latihan kebugaran jasmani yang paling banyak diminati adalah push up.

Ada banyak manfaat push up yang baik bagi kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit. Berikut beberapa manfaat push up tiap hari bagi kesehatan yang merdeka.com lansir dari Healthline:

Baca Selanjutnya: Memperkuat Otot Lengan dan Bahu...

Halaman

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Manfaat Push Up
  3. Ragam
  4. Jateng
  5. Yogyakarta
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini