Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Manfaat Kentut untuk Kesehatan, Jangan Disepelekan

5 Manfaat Kentut untuk Kesehatan, Jangan Disepelekan Ilustrasi kentut. vemale.com

Merdeka.com - Kentut merupakan salah satu aktivitas umum yang pasti pernah dilakukan setiap orang. Aktivitas membuang gas di dalam perut ini kerap dianggap menjijikkan karena menimbulkan bau tak sedap. Padahal, kentut atau flatulensi adalah proses alami sistem pencernaan dan baik untuk kesehatan.

Melansir dari Mayo Clinic, rata-rata manusia akan kentut sebanyak 14-23 kali dalam sehari. Meski begitu, seseorang bisa kentut lebih sedikit atau lebih banyak, tergantung pada makanan yang dikonsumsi.

Salah satu manfaat kentut untuk kesehatan yaitu mencegah perut kembung. seseorang yang mengalami perut kembung disebabkan karena banyaknya udara yang tersimpan di dalam perut. Kondisi ini terjadi karena beberapa faktor, seperti mengunyah makanan yang terlalu cepat, mengonsumsi minuman bersoda, dan sering menahan kentut.

Selain itu, ada beberapa manfaat kentut yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat kentut untuk kesehatan yang dirangkum dari Mayo Clinic dan Sehatq:

Mengurangi Sakit Perut

002 tantri setyorini

©2015 Merdeka.com/www.inquisitr.com

Salah satu manfaat kentut untuk kesehatan yaitu mengurangi rasa sakit perut. Sebab, saat Anda menelan, mengunyah, dan memproses makanan, semua kegiatan tersebut akan menghasilkan gas dalam saluran pencernaan.

Ketika gas dalam perut tidak dikeluarkan, maka akan menumpuk dan kerap menimbulkan rasa sakit. Sehingga, saat gas dalam saluran pencernaan dilepaskan, akan mengurangi tekanan dan rasa sakit akan berkurang.

Menjaga Kesehatan Usus Besar

Usus besar atau biasa disebut kolon merupakan organ pada sistem pencernaan yang merupakan lanjutan dari usus halus. Apabila direntangkan, panjang usus besar bisa mencapai 1,5 - 2 meter.

Usus besar memiliki struktur dinding yang sejenis dengan usus halus, seperti lapisan serosa, otot, submukosa dan mukosa. Fungsi utama dari usus besar yaitu untuk melakukan penyerapan makanan hingga membuangnya keluar tubuh.

Salah satu manfaat kentut adalah menjaga kesehatan usus besar. Pasalnya, menyimpan gas dalam perut dalam waktu lama bisa menyebabkan iritasi pada usus besar. Oleh karena itu, biarkan kentut keluar dari tubuh agar kesehatan usus besar tetap terjaga.

Mengatasi Perut Kembung

ilustrasi kembung

©Shutterstock/Alice Day

Perut kembung merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami atau merasakan perut tidak nyaman. Seseorang yang mengalami kondisi ini, biasanya perut terasa penuh, kencang, buncit, dan memiliki banyak gas di dalamnya.

Seseorang yang mengalami perut kembung, umumnya mengalami beberapa gejala yang muncul bersamaan. Gejala yang dirasakan seperti diare, nyeri dada, perut terasa nyeri, kurangnya nafsu makan, hingga tinja berdarah. Meskipun sering dianggap penyakit ringan, akan tetapi perut kembung bisa menjadi salah faktor dari gejala penyakit kronis, seperti kanker usus besar dan kanker lambung.

Untuk mengatasi masalah perut kembung, yaitu dengan membuang gas di dalam perut. Dengan buang angin, perut kembung akan teratasi. Hal ini karena saat Anda kentut, yang terjebak dalam saluran pencernaan akan keluar dari tubuh.

Saluran Pencernaan Lebih Sehat

004 rizky wahyu permana

©iStock

Manfaat kentut yang tidak kalah penting lainnya yaitu bisa menjadi pertanda bahwa saluran pencernaan Anda sehat. Saluran pencernaan yang sehat artinya dihuni oleh beragam jenis bakteri baik yang banyak. Sebab, beberapa bakteri tersebut akan bekerja memecah makanan yang Anda konsumsi di dalam saluran pencernaan.

Mendeteksi Alergi Makanan

Manfaat kentut untuk kesehatan berikutnya, yaitu bisa mendeteksi alergi makanan. Ketika mengonsumsi makanan yang memiliki alergi, tubuh akan memberikan tanda atau gejala seperti mual, kembung, hingga kelebihan gas. Oleh karena itu, kentut bisa mendeteksi bahwa makanan tersebut bisa menyebabkan alergi.

(mdk/jen)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

Sejumlah aktivitas sehat yang kita lakukan di akhir pekan bisa berdampak sehat bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

Baca Selengkapnya
Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Dari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas

Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas

Biar tetap fokus dan produktif saat puasa, jangan sampai tubuh mengalami kelelahan ya!

Baca Selengkapnya
Contoh Perubahan Cuaca Beserta Penyebabnya, Menarik Dipelajari

Contoh Perubahan Cuaca Beserta Penyebabnya, Menarik Dipelajari

Perubahan cuaca sangat berpengaruh pada aktivitas makhluk hidup sehari-hari.

Baca Selengkapnya
Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.

Baca Selengkapnya
Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

Sakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Baca Selengkapnya
Jangan Sepelekan, Begini Manfaat Rutin Jalan Kaki

Jangan Sepelekan, Begini Manfaat Rutin Jalan Kaki

Aktivitas fisik yang melibatkan berjalan menggunakan kaki sebagai sarana transportasi.

Baca Selengkapnya