5 Manfaat Air Nanas bagi Kesehatan, Efektif Tingkatkan Imun Tubuh

Sabtu, 25 September 2021 17:01 Reporter : Ayu Isti Prabandari
5 Manfaat Air Nanas bagi Kesehatan, Efektif Tingkatkan Imun Tubuh Ilustrasi nanas. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/Dream79

Merdeka.com - Nanas merupakan salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah berwarna kuning dengan kulit bertekstur kasar ini mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Mulai dari protein, serat, karbohidrat, gula, vitamin A, vitamin C, folat, hingga kalium. Tidak heran, jika menambahkan konsumsi nanas dalam asupan harian dapat mendukung kesehatan tubuh yang lebih baik.

Selain dapat dikonsumsi secara langsung, biasanya nanas dikonsumsi bersama campuran buah lain dalam hidangan rujak maupun salad buah. Nanas juga bisa dibuat menjadi minuman jus yang segar dan menyehatkan. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah nanas dengan memasukkannya ke dalam satu gelas air putih.

Sajian nanas yang direndam dalam air juga sering dikenal dengan istilah infuse water. Infuse water berbahan nanas ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai macam manfaat kesehatan. Mulai dari mencukupi hidrasi tubuh, mengurangi peradangan, membantu melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda ingin memulai hidup sehat, air nanas bisa ditambahkan ke dalam konsumsi asupan harian. Anda bisa langsung mencampurkan potongan buah nanas ke segelas air, bisa juga dengan menambahkan beberapa bumbu rempah lainnya untuk memperkaya cita rasa.

Dilansir dari The Healthy, berikut kami merangkum beberapa manfaat air nanas bagi kesehatan dan cara membuatnya yang bisa Anda praktikkan.

Baca Selanjutnya: Mengenal Infuse Water...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini