Merdeka.com - Ginjal merupakan salah satu organ penting yang berperan sebagai penyaring kotoran. Urin adalah hasil ekskresi utama organ ginjal yang berisi limbah dan racun berupa urea, kreatinin, amonia, hingga racun dari empedu dan hati.

Mengingat peran penting inilah upaya merawat ginjal dengan baik harus diterapkan. Jika tidak, berbagai penyakit ginjal selalu mengintai, satu di antaranya ialah penyakit batu ginjal.

Meski batu ginjal lebih beresiko pada usia 30 hingga 60 tahun, tak menutup kemungkinan anak-anak dan remaja mengidap penyakit berbahaya ini. Penyakit batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Rasa nyeri seperti ditusuk pisau pada perut menuju saluran kemih.

Gumpalan batu ginjal (bladder calculi) merupakan batu yang terbentuk dari endapan mineral yang ada di dalam kandung kemih. Ukuran batu kandung kemih sendiri beragam, tergantung seberapa parah penderita batu ginjal.

Penyebab penyakit batu ginjal salah satunya berasal dari kebiasaan atau gaya hidup yang salah. Jika tidak diantisipasi dengan serius, gaya hidup yang salah ini dapat menjadi petaka bagi kesehatan ginjal.

Untuk itu, berikut merdeka.com merangkum penyebab penyakit batu ginjal dari gaya hidup yang salah, melansir klikdokter dan liputan6.com.

Penyebab Batu Ginjal dari Gaya Hidup

©2018 Merdeka.com/Pixabay

1. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi ketika seseorang kekurangan cairan tubuh. Dehidrasi disebabkan karena porsi konsumsi air putih yang tak tercukupi. Hal inilah yang kemudian menjadi penyebab penyakit batu ginjal.

Pada dasarnya, tubuh perlu membuat air seni yang cukup untuk mencairkan zat-zat yang dapat berubah menjadi batu. Ketika air tak banyak dikonsumsi, maka air seni tak diproduksi dengan maksimal. Gaya hidup yang salah ini jika diteruskan dapat menjadi masalah serius.

Orang-orang yang hidup di iklim hangat dan yang banyak berkeringat mungkin berisiko lebih tinggi mengembangkan batu ginjal. Jika pernah memiliki batu ginjal sebelumnya, pastikan untuk minum sekitar 10 gelas air setiap hari.

2. Makanan Cepat Saji

Konsumsi makanan yang tak sehat dapat menjadi penyebab penyakit batu ginjal. Makanan olahan (processed food), seperti makanan cepat saji, makanan kalengan, dan makanan dalam kemasan.

Untuk itu, segera batasi konsumsi makanan cepat saji sebagai menu makanan Anda sehari-hari.

Selain itu, makanan cepat saji dan makanan kalengan juga memiliki kandungan sodium yang tinggi. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kadar sodium yang tinggi dapat menyebabkan terbentuknya batu.

3. Obesitas

Indeks massa tubuh yang tinggi, ukuran pinggang yang besar dan kenaikan berat badan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal. Seseorang hampir dua kali lebih mungkin terkena batu ginjal jika mengalami obesitas. Sebuah resiko penyebab penyakit batu ginjal yang cukup mengancam.

Secara umum, penyebab utama dari obesitas adalah ketidakseimbangan antara asupan dan pengeluaran energi yang diukur menggunakan unit kalori (Kal) dan kilokalori (kKal).Di satu pihak, sebagian orang memiliki kecenderungan lebih mudah untuk mengalami peningkatan berat badan. Sebaliknya, sebagian orang lainnya merasa lebih mudah untuk mengalami penurunan berat badan tanpa upaya apapun.

4. Vitamin C Berlebihan

Vitamin memang menjadi zat penting dalam tubuh, namun jumlahnya harus pas sesuai takaran. Mengonsumsi vitamin C berlebihan termasuk penyebab penyakit batu ginjal. Meski sebenarnya orang yang ingin sistem kekebalan tubuhnya meningkat, konsumsi vitamin C menjadi solusi. Perilaku tersebut memang benar, karena vitamin C mengandung antioksidan.

Mengonsumsinya dengan cukup dapat membantu mencegah kerusakan tubuh dari radikal bebas. Rata-rata orang dewasa hanya membutuhkan sekitar 75–90 mg vitamin C per hari. Sementara suplemen vitamin C biasanya mengandung lebih dari itu.

Jika mengonsumsi vitamin C lebih dari jumlah yang dianjurkan, yang akan terjadi kemudian adalah mual, diare, dan kram perut. Di samping itu, risiko terkena penyakit batu ginjal juga akan turut meningkat.

5. Vitamin D Berlebihan

Hampir sama seperti kemungkinan yang terjadi saat mengonsumsi vitamin C berlebihan. Asupan vitamin D yang berlebih dapat menjadi penyebab penyakit batu ginjal.

Asupan vitamin D memang sangat dibutuhkan untuk membantu tubuh menyerap kalsium. Tentu saja agar tulang tetap kuat dan sehat, terhindar dari osteoporosis. Kebutuhan vitamin D pada orang dewasa kebanyakan hanya sekitar 600 IU (15 mg) per hari.

Jika mengonsumsi vitamin D lebih dari jumlah maksimal yang dianjurkan, vitamin tersebut akan menumpuk pada tubuh dan mengganggu fungsi jantung dan ginjal. Oleh sebab itu, hindari gaya hidup mendapat asupan vitamin D sembarangan. Selain itu, hindari juga berjemur langsung di bawah teriknya matahari dengan sinar ultraviolet terlalu sering.

Penyebab Batu Ginjal dari Gaya Hidup yang Salah

©Pixabay

6. Banyak Protein Hewani

Begitu banyak manfaat kesehatan dari protein hewani. Meski begitu, kebiasaan terlalu banyak mengonsumsinya juga bisa menjadi penyebab penyakit batu ginjal. Protein hewani ini bisa ditemui pada daging merah dan kerang.

Selain dapat menambah keasaman air seni, mengonsumsinya juga dapat meningkatkan kadar asam urat dan kandungan sitrat. Masalah peningkatan asam urat inilah yang pada nantinya menjadi salah satu risiko batu ginjal.

7. Olahan Susu

Meskipun produk susu kaya akan vitamin dan nutrisi, terlalu banyak susu, yoghurt dan keju dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan untuk ginjal. Hal ini bisa terjadi karena tingginya jumlah fosfor yang terkandung dalam makanan ini yang dapat memberi tekanan pada ginjal Anda.

8. Makanan Asin

Makanan yang asin dan konsumsi garam berlebih menjadi salah satu penyebab penyakit batu ginjal karena memiliki kadar sodium yang tinggi. Peningkatan kadar natrium di dalam urine dapat menghambat absorpsi kalsium ke dalam tubuh. Akibatnya, terjadilah penumpukan kalsium di dalam urine. 

Sebaiknya, jauhkan keripik dan camilan asin dari keseharian Anda. Gantilah makanan pemicu batu ginjal tersebut menjadi kudapan sehat, seperti buah atau kacang-kacangan.

9. Penyakit Pencernaan

Penyakit radang usus atau diare kronis dapat menyebabkan perubahan dalam proses pencernaan. Hingga sangat memengaruhi penyerapan kalsium, air, dan meningkatkan kadar zat pembentuk batu dalam urin. Batu adalah masalah ginjal yang paling umum pada orang dengan penyakit radang usus. Misalnya seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Penyakit Crohn merupakan peradangan yang terjadi biasanya menyebar hingga ke dalam jaringan yang terkena dan sering mengenai area yang berbeda pada saluran pencernaan. Kolitis ulseratif merupakan penyakit radang usus yang menyebabkan terjadinya peradangan kronis dan perlukan pada lapisan terdalam usus besar dan rektum.

10. Oksalat Tinggi

Mengonsumsi oksalat yang tinggi bisa menjadi salah satu penyebab penyakit batu ginjal. Hal ini diperkuat dengan beberapa jenis batu ginjal yang terdiri dari campuran kalsium dan oksalat.

Oksalat ini bisa ditemui pada beberapa buah dan sayuran. Misalnya saja seperti buah bit, belimbing, kacang, dan sayur bayam. Meski termasuk sayuran hijau, konsumsi bayam tetap harus dibatasi.

Jika ingin mengonsumsinya dengan porsi lebih banyak, pastikan tetap dengan pendamping. Pendamping yang cocok dikonsumsi bersama oksalat adalah kalsium.

Jadi dampingi dengan makanan tinggi kalsium sebagai solusinya. Tujuannya agar oksalat tak mengendap di ginjal dan menjadi batu ginjal. Hal ini disebabkan karena tubuh berhasil memproses oksalat dan mengikatnya bersama kalsium di pencernaan.

Gejala Penyakit Batu Ginjal

©iStockphoto

Seseorang yang menderita penyakit batu ginjal mempunyai beberapa gejala, seperti sering merasakan mual dan muntah. Selain itu, ada beberapa gejala yang sering dialami penderita. Berikut ini gejala penyakit ginjal yang umum terjadi.

1.  Aroma Urin Menyengat

Gejala awal munculnya penyebab penyakit batu ginjal juga ditandai dengan aroma urine yang sangat menyengat. Apabila seseorang mengalami gejala seperti ini pertanda bahwa ada masalah dengan ginjal.

Aroma urine yang menyengat ini dipicu karena ginjal sudah tidak lagi berfungsi dengan normal. Hal inilah yang kemudian menyebabkan zat kimia tak mampu disaring dengan baik dan ikut keluar bersama urine saat buang air kecil.

2. Perubahan Warna Urine

Gejala batu ginjal berikutnya yaitu perubahan yang terjadi pada warna urine. Apabila seseorang memiliki masalah dengan ginjal maka urine cenderung berubah warna menjadi lebih keruh dari biasanya. Selain itu, kebiasaan buang air kecil juga mengalami perubahan, bisa jadi lebih sering atau jarang membuang air kecil.

Beberapa orang yang mengalami penyakit ginjal akut akan merasakan nyeri pada saat buang air kecil. Bahkan urine tak jarang keluar beserta bercak darah merah atau berbusa.

3. Buang Air Kecil Keluar Darah

Munculnya rasa nyeri saat buang air kecil merupakan salah satu pertanda penyakit batu ginjal. Hal ini dikarenakan oleh batu ginjal yang sudah padat di dalam saluran kemih. Sehingga hambatan ini memicu adanya rasa nyeri pada saat buang air kecil.

Tidak hanya itu, gejala lainnya juga dapat menyebabkan urine susah dikeluarkan akibat terhambat batu ginjal. Oleh karena itu, hal ini dapat menimbulkan rasa sakit dan nyeri pada waktu buang air kecil.

4. Sering Mual dan Muntah

Gejala sakit ginjal berikutnya ialah sering merasakan mual dan muntah. Hal ini dikarenakan limbah kotoran pada tubuh tidak berhasil dikeluarkan karena terhalang oleh endapan batu ginjal.

Sehingga dapat memicu terjadinya gangguan pencernaan yang mengakibatkan mual atau muntah.

5. Nyeri Punggung

Salah satu gejala batu ginjal lainnya ialah nyeri punggung yang cukup parah. Hal ini disebabkan karena adanya batu ginjal yang lebuh besar.

Selain itu, beberapa bagian tubuh juga akan merasakan nyeri, seperti perut bagian bawah, di bawah tulang rusuk dan daerah selangkangan.