Merdeka.com - Kasus virus corona Covid-19 di Indonesia masih terus bertambah. Sebanyak 11,3 persen dari total kasus virus corona di Indonesia adalah anak-anak.

Sedangkan, Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, Nadiem Makarim telah mengizinkan Pemerintah Daerah (Pemda) membuka kembali sekolah tatap muka pada Januari 2021 mendatang.

Karena situasi pandemi yang belum usai, Ketua Satgas Covid-19 Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Yogi Prawira pun belum bisa memberikan rekomendasi terkait kegiatan belajar mengajar (KBM) di masa pandemi virus corona.

"Kalau sekarang kita diminta anjuran, saat ini kami tidak bisa mengeluarkan anjuran. Karena, tidak ada satu rekomendasi yang bisa memenuhi semua wilayah di Indonesia," jelas dr Yogi dalam webinar "Adaptasi Kebiasaan Baru di Sekolah, Siapkah?" melalui Youtube Lawan Covid19 ID, Rabu (25/11/2020).

Meski begitu, dr Yogi memberikan 7 tips untuk tetap produktif dan aman menjalani KBM tatap muka di masa pandemi virus corona Covid-19.

1. Patuhi aturan yang berlaku

Yogi menyarankan semua orang harus mematuhi protokol kesehatan yang berlaku selama pandemi. Salah satu bentuknya, dr Yogi menyarankan masing-masing sekolah harus memiliki penjaga atau polisi yang dibekali pengetahuan cukup terkait virus corona untuk bertanggung jawab memantau semua orang.

Sehingga, ia bertugas menegur semua orang yang tidak mematuhi protokol kesehatan virus corona di lingkungan sekolah, baik murid, guru hingga kepala sekolah.

2. Terapkan 3M dan 3K

©2020 Merdeka.com/freepik.com

Semua orang wajib menerapkan 3M selama berada di lingkungan sekolah dan area publik lainnya, yakni memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak.

Selain itu, semua orang juga wajib menghindari 3K, yakni kerumunan, kamar tertutup dengan sirkulasi udara buruk dan kontak erat dengan orang lain. Adapun contoh kontak erat, yakni interaksi berhadapan dengan jarak kurang dari 1 meter.

Ia menyarankan lebih baik ruang kelas tidak memakai AC dan membiarkan jendela terbuka lebar untuk menjaga sirkulasi udara. Karena, risiko penularan virus corona lebih tinggi di ruangan tertutup.

3. Nutrisi dan suplemen

Selain menerapkan 3M dan menghindari 3K, semua orang juga harus memperhatikan asupan nutrisi dan suplemen hariannya untuk menjaga kesehatan serta meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga seseorang tidak mudah tertular virus maupun jatuh sakit.

4. Tetap tinggal di rumah

©2020 Merdeka.com/freepik.com

Yogi menyarankan semua orang untuk tetap tinggal di rumah dan membatasi interaksi sosial jika tak ada urusan mendesak di luar. Karena, bepergian dan interaksi sosial bisa meningkatkan risiko penularan virus corona.5. Hindari stresStres salah satu kondisi yang bisa menurunkan kekebalan tubuh seseorang sehingga ia akan lebih mudah terinfeksi virus corona Covid-19 maupun penyakit lainnya.

6. Jaga kesehatan mentalPada masa pandemi virus corona ini, menjaga kesehatan mental adalah bagian paling penting. Salah satunya caranya, seseorang tidak perlu terlalu banyak mendengarkan teori konspirasi atau sosial media yang infodemik terkait kasus virus corona di dunia maupun di Indonesia.7. Diskusi onlineUsahakan melakukan diskusi kelompok dan menyelesaikan pekerjaan secara online selama masa pandemi virus corona. Langkah ini membantu mengurangi interaksi sosial yang meningkatkan risiko penularan virus corona.

Reporter : Dwiyana Pangesthi