Merdeka.com - Penyakit maag merupakan penyakit yang disebabkan karena naiknya asam lambung yang berlebihan. Penyakit maag juga merupakan gangguan fungsional yang terjadi karena kerja dari lambung yang tidak baik. Hal ini memiliki hubungan dengan gerakan lambung yang biasanya berkaitan dengan sistem saraf di lambung atau secara psikologis.

Penyebab lainnya adalah karena terjadi gangguan struktur anatomi yang misalnya terjadi karena luka. Selain itu stres juga bisa menjadi salah satu penyebab psikologis yang memicu asam lambung naik.

Saat terkena penyakit maag kamu akan merasakan sakit di bagian perut, yang umumnya bersifat sementara. Namun bila didiamkan dan terus menerus terjadi, maka mungkin dapat memicu masalah yang lebih berat.

Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit maag penting bagi kamu untuk mengetahui penyebab maag lebih dini dan mengenali gejalanya. Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai penyebab penyakit maag, kenali gejala dan penanganannya sedini mungkin telah dirangkum Liputan6.com:

Penyebab Penyakit Maag

1. Mengonsumsi makanan pedas, berlemak, dan berminyak

Penyebab penyakit maag yang pertama adalah karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan pedas, berlemak dan berminyak.

Sebab makanan-makanan tersebut dapat merangsang peningkatan produksi asam pada lambung. Selain itu, makanan berlemak membuat seseorang rentan mengalami gangguan pencernaan sebagai penyebab sakit maag.

Selain itu, asupan lemak yang berlebihan juga dapat membuat proses pencernaan makanan menjadi lambat. Secara otomatis, waktu pengosongan pada lambung juga menjadi lebih lama daripada seharusnya.

2. Makan terlalu banyak dan cepat

Penyebab penyakit maag berikutnya adalah makan terlalu banyak dan cepat. Usahakan untuk selalu makan dengan porsi secukupnya atau sedikit, tetapi dengan frekuensi yang lebih sering dalam sehari. Perhatikan juga supaya tidak makan dengan cepat-cepat karena dapat memicu asam lambung naik dan makanan sulit untuk dicerna.

3. Langsung berbaring setelah makan

Langsung berbaring setelah makan juga bisa jadi penyebab penyakit maag. Kita semua tahu bahwa makanan membutuhkan waktu dan proses untuk bisa sampai di dalam sistem pencernaan.

Jadi, berikan jeda waktu sekitar 2-3 jam setelah makan apabila kamu ingin tidur. Jika dipaksakan langsung berbaring setelah makan, maka akan memicu asam lambung naik. Karena naiknya asam lambung ini lah maag terjadi.

4. Minum alkohol berlebihan dan Merokok

Minuman beralkohol dapat menimbulkan iritasi sekaligus mengikis lapisan lambung sedikit demi sedikit. Akibatnya, sistem pencernaan biasanya menjadi lebih rentan terhadap efek samping dari peningkatan produksi asam lambung.

Kondisi ini sering kali berujung pada gangguan pencernaan berupa gastritis atau radang lambung, yang nantinya menjadi penyebab sakit maag. Selain minuman beralkohol, minuman bersoda dan kafein juga bisa menyebabkan sakit maag.

Gejala Penyakit Maag

©2015 Merdeka.com/shutterstock/igor.stevanovic

Gejala maag yang paling sering muncul dan dikeluhkan banyak orang adalah:

Rasa tidak nyaman atau nyeri di perut bagian atas (sekitar ulu hati) Rasa panas seperti terbakar di dada Perut kembung Sering bersendawa Cepat kenyang saat makan Sebagian orang juga mengalami rasa mual, muntah, kehilangan nafsu makan hingga penurunan berat badan

Cara Penanganan Penyakit Maag

Selain mengetahui penyebab dan gejala penyakit maag, kamu juga perlu tahu cara penanganannya sedini mungkin agar dapat mencegah risiko yang lebih buruk. Berikut ini cara penanganan penyakit maag yang perlu kamu lakukan:

Berhenti merokok Hindari menggunakan pakaian yang ketat di sekitar dada Kurangi berat badan Menghindari Stres Mengonsumsi Obat Maag Mengubah pola makan Membatasi makanan-makanan yang menyebabkan maag seperti makanan pedas, makanan berlemak dan makanan berminyak. Selain itu, makan lebih sering dalam porsi yang lebih kecil juga bisa menjadi solusi. Setelah makan, dianjurkan untuk menunggu 2–3 jam sebelum berbaring.

(mdk/nof)